火龍果的功效 常吃這種水果腸胃會更好

  火龍果是很常見的水果,很多人都非常的喜歡,它本身具有很多的功效,食用之后可以幫助我們抵抗衰老,還可以預(yù)防心血管疾病。很多人吃火龍果都是扒皮直接吃,火龍果的吃法不止這一種,食用火龍果還是有一些禁忌的,下面就詳細的介紹一下。

  火龍果的功效

  排毒護胃

  生活中多吃一點火龍果可以幫助我們保護腸胃,我們要知道火龍果中含有豐富的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性,到了我們的身體之后會和重金屬離子結(jié)合,從而起解毒作用。另并且火龍果含有的植物白蛋白還可以保護胃壁不受損傷。

火龍果可以幫助我們保護腸胃  

  美白減肥

  想要減肥的朋友平時可以適當?shù)某砸稽c火龍果,我們要知道火龍果熱量低,并且富含水溶性纖維,這類纖維到了身體吸水之后就會膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì),它們在胃部中停留較長時間,從而延長飽足感,有具有很好的減肥功效?;瘕埞泻胸S富的維生素C,有很好的養(yǎng)顏美白功效。

  抗衰老

  很多人應(yīng)該不知道,其實火龍果也是可以幫助我們抵抗衰老的,我們應(yīng)該知道火龍果中含有的花青素可以說是非常高的,這個物質(zhì)具有很強的抗衰老作用,到了我們的身體之后可以幫助人體清除自由基,還能抑制腦細胞變性,預(yù)防老年癡呆癥。

  預(yù)防貧血

  火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵,適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。

  預(yù)防癌癥

  如以上所述,火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進腸胃蠕動,從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。

  預(yù)防心血管疾病

  火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán),保護動脈血管內(nèi)壁,讓血管更具彈性。

火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)

  火龍果的吃法

  一、貴妃蚌炒火龍果

  原料:貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克、鹽3克、雞精2克

  做法

  1、貴妃蚌取肉清洗干凈后,用鹽、味精腌制3-4分鐘。

  2、火龍果剝?nèi)と∪猓谐蓧K,果殼洗凈留用。

  3、炒鍋上火,油燒熱,放入腌過的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼里。

  二、火龍果酸奶汁

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