芒果是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，芒果本身具有很多的功效，食用之后可以幫助我們美化皮膚，還可以促進(jìn)消化。關(guān)于芒果的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道芒果的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
有助預(yù)防癌癥
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果可以幫助我們預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，芒果會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的由天然抗氧化物和維生素，這些物質(zhì)到了我們的身體之后能夠降低人們患癌癥的風(fēng)險。并且芒果中也含有豐富的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物，都可以預(yù)防癌癥出現(xiàn)。
改善大腦功能
芒果本身含有的物質(zhì)可以說是非常豐富的，它含有我們身體需要的維生素B6，這個物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要，可以幫助我們改善大腦的功能。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。
保護(hù)肝臟
多吃一點(diǎn)芒果能夠幫助我們保護(hù)肝臟，特別是對于肝臟不好的朋友在平時可以多吃一點(diǎn)芒果，芒果中含有我們身體需要的大量強(qiáng)效抗氧化劑，這些物質(zhì)到了我們的身體之后，能夠清除肝臟中的毒素，讓肝臟變得更加健康。
止吐
食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
降低膽固醇
芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統(tǒng)
芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。
芒果的吃法
生菜芒果鮮蝦卷
水果蔬菜和海鮮的碰撞，顏色鮮艷簡直勾引食欲!搭配是否讓人驚訝，滋味如何，試過就知道啦!
食材：原味卷餅2張、鮮蝦300g、芒果200g、生菜50g
