火龍果的功效 多吃這種水果能夠潤腸通便

  火龍果是比較常見的水果,很多人都非常的喜歡,它本身具有很多的功效。關(guān)于火龍果的吃法有是有很多,做出的食物都十分的美味,但火龍果也是有它的禁忌的,如果你想要了解,接下來,我將為大家詳細(xì)的介紹一下。

  火龍果的功效

  潤腸通便

  火龍果中含有豐富的膳食纖維的營養(yǎng)成分,在一定程度上可以加快胃腸道的蠕動(dòng),從而起到潤腸通便的效果。因此,對(duì)于一些便秘的患者,可以多吃一些火龍果來緩解自身的癥狀,使排便變的簡單且容易。

火龍果中含有豐富的膳食纖維的營養(yǎng)成分

  養(yǎng)顏美容

  火龍果中含有非常豐富的花青素成分,可以起到美容養(yǎng)顏的效果。而據(jù)表明,火龍果是水果中花青素里含量比較高的水果,能在一定程度上起到緩解衰老的作用,是廣大女性朋友必備的水果之一。

  預(yù)防貧血

  火龍果是與其他水果相比中含鐵量比較高的水果了,而鐵元素又是我們細(xì)胞中必不可少的元素之一。因此,經(jīng)常食用火龍果可以促進(jìn)血紅蛋白細(xì)胞的形成,從而能夠起到預(yù)防貧血的效果。

  火龍果的吃法

  火龍果小湯圓

  材料

  小湯圓若干、少許獼猴桃、火龍果、草莓

  做法

  1、水果切小丁

水果切小丁

  2、開一鍋水,下入小湯圓,待湯圓浮在水面,即可

  3、煮好的小湯圓盛入碗中,適當(dāng)?shù)姆湃胄┲鬁珗A的熱湯

  4、水果撒在上面,拌勻即可。

  火龍果糯米糕

  材料

  火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕、蜂蜜

  做法

 

火龍果的功效 火龍果的吃法 火龍果的禁忌 
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