火龍果的功效 多吃這種水果能夠潤(rùn)腸通便(2)

  1、火龍果去皮切塊,烏梅去核

  2、將瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加入適量蜂蜜調(diào)味即可。不僅開胃消食、營(yíng)養(yǎng)豐富,而且減肥效果非常好。

  火龍果炒雞丁

  材料

  火龍果半個(gè)、雞胸肉1片、姜蒜末適量、蛋清半個(gè)、鹽1/2小勺、糖1/2小勺、雞精1/2小勺、干淀粉1小勺、花生油1大勺、料酒少許

  做法

  1、雞胸肉切丁,加入姜蒜末,攪拌均勻。

  2、再加入蛋清、鹽、糖、雞精和干淀粉,拌勻后腌制5分鐘以上。

  3、火龍果取果肉,切成丁備用。如果要用火龍果皮做盞,小心不要弄破果皮。

火龍果取果肉,切成丁備用

  4、起炒鍋,加入花生油,熱鍋涼油,大火爆炒雞丁。

  5、待雞丁變色后,立即烹入料酒,翻炒均勻。

  6、下火龍果,迅速輕輕翻炒幾下,晃晃炒鍋,出鍋即可。

  火龍果的禁忌

  糖尿病患者

  火龍果含的糖分以葡萄糖為主,進(jìn)入人體后可直接被小腸吸收利用,一次吃太多會(huì)使血糖快速上升,引起血糖失控,所以糖尿病人不宜多吃。

  體寒的人和經(jīng)期的女性

  火龍果是性涼的水果,有清熱的作用,對(duì)于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說,好少吃或是忌吃,以免加重寒性。

  孕婦

  孕婦吃火龍果要慎重,因?yàn)榛瘕埞泻幸环N植物白蛋白,這種物質(zhì)有解毒排毒和保護(hù)胃壁的功效,但也是一種致敏物質(zhì),過敏體質(zhì)的孕婦吃火龍果一定要警惕。

  火龍果+牛奶

  火龍果不宜和牛奶一起食用,因?yàn)閮烧咭黄鹗秤每梢鹋D套冑|(zhì),不易于消化吸收。

火龍果不宜和牛奶一起食用,因?yàn)閮烧咭黄鹗秤每梢鹋D套冑|(zhì),不易于消化吸收

  不能過量食用

  火龍果一次不能吃太多。一是因?yàn)榛瘕埞菦鲂运蕴嗫赡芤鸶篂a、腹痛等;二是如果吃的是紅心火龍果,吃完會(huì)讓排泄物也是深紅色,看起來很嚇人,所以還是不要吃多了。

  結(jié)語(yǔ):上文小編已經(jīng)為大家介紹了火龍果的功效,相信大家現(xiàn)在對(duì)火龍果應(yīng)該有了一些新的了解,喜歡吃火龍果的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,是很有營(yíng)養(yǎng)的食物。

火龍果的功效 火龍果的吃法 火龍果的禁忌 
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