榴蓮的好處 吃這種水果可以滋補身體

  榴蓮可以說是很常見的水果了很多人都非常的喜歡,多吃一點榴蓮能夠為我們的身體帶來很多的好處,它可以幫助我們滋補身體,還能夠預(yù)防便秘,關(guān)于榴蓮的吃法有很多,它不單單可以直接食用,不過我們知道榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  榴蓮的好處

  1、滋補身體

  多吃一點榴蓮是可以幫助我們滋補身體的,我們應(yīng)該都知道榴蓮的營養(yǎng)價值極高,適當?shù)氖秤媚軌蚱鸬綇娚斫◇w,滋脾補氣,補腎壯陽的功效,是一種極具有滋補功效的水果。特別是在泰國,榴蓮用來當做病人和產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。

多吃一點榴蓮是可以幫助我們滋補身體的

  2、活血散寒

  榴蓮是一種熱性食物,食用之后可以幫助我們活血散寒,緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀,如果生活中總是出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,這個時候大家可以吃榴蓮緩解。同時,它還能改善腹部寒涼,讓我們的體內(nèi)快速上升,是寒性體質(zhì)者的理想補益佳品。

  3、通便治便秘

  經(jīng)常出現(xiàn)便秘的朋友可以多吃榴蓮,榴蓮是很有營養(yǎng)的食物,它含有非常豐富的膳食纖維,這些物質(zhì)能夠幫助我們促進腸蠕動,治療便秘。不過有一點需要注意,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然豐富的纖維沒水可吸,吸腸道里的水分,那排便可就更困難了。

  4、增強免疫力

  榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

  5、防治高血壓

  榴蓮果中含有豐富的維生素含量,其中維生素A、維生素B和維生素C都比較較高。很多的科學(xué)研究證明,維生素A是我們?nèi)梭w必需而且非常重要的微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及對抗感染的生理功能。榴蓮果中還含有我們?nèi)梭w必需的礦質(zhì)等多種元素。其中,榴蓮果中鉀和鈣的含量也是特別高的。鉀與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運,非常有助于人體預(yù)防疾病和治療高血壓。

榴蓮果中含有豐富的維生素含量

  榴蓮的吃法

  1、直接吃

  但是榴蓮吃多了易上火,一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多,營養(yǎng)過于豐富,腸胃負擔(dān)重,無法將糖分等營養(yǎng)物質(zhì)完全吸收,可能會引起口唇生瘡等上火癥狀。肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴蓮鉀含量較高,腎病患者應(yīng)少吃。

  2、榴蓮燉雞

  原料:榴蓮、雞1只、姜片10克、核桃仁50克、紅棗50克、清水約用1500克、鹽少許。

  制作

  1、雞洗干凈去皮,放入滾水中,浸約5分鐘,斬成大塊;核桃仁用水浸泡,去除油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮,留下大塊的外皮??梢匀ス?,可以取汁,把外皮切小,因為味道比較重,少放一點為好。

榴蓮的吃法 榴蓮的好處 榴蓮的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...