檸檬可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果，特別是女性朋友都非常喜歡，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它能夠美容塑身。檸檬的吃法有很多，這一點(diǎn)相信大家都知道，我們知道檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
第一、輔助腸胃消化
檸檬是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，如果我們?cè)诤葯幟仕臅r(shí)候，搭配蜂蜜跟溫水的話，就可以起到很好的幫助消化的功效。因?yàn)闄幟十?dāng)中含有一定的檸檬酸，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后，能夠刺激肝臟產(chǎn)生膽汁，還可以幫助我們消除身體中的多余毒素。
第二、美容養(yǎng)顏塑身材
我們應(yīng)該知道檸檬是一種女性朋友都非常喜歡的水果，它可以說(shuō)是一種女性水果，也被稱為“益母子”，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以美容養(yǎng)顏，其中檸檬酸可以祛斑，還可以防止色素沉著，我們?cè)谟脵幟实臅r(shí)候，不僅僅可以內(nèi)服還可以外敷，做成面膜也可以。
檸檬可以說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的物質(zhì)能夠促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌，能夠幫助我們有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在減肥方面也有一定效果，所以說(shuō)吃檸檬不僅能夠改善膚質(zhì)，還可以幫助改善身材，檸檬中含有的物質(zhì)還可以阻止脂肪的合成。
此外，檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個(gè)人較長(zhǎng)時(shí)間存在飽腹感，因此對(duì)于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達(dá)到清新口氣的效果，還可以幫助預(yù)防牙齦疾病，不過(guò)要注意的是檸檬水當(dāng)中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì)，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質(zhì)增生
檸檬當(dāng)中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對(duì)鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會(huì)有所增加，因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。
第五、提高免疫力
檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了，而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
1.湖南蘆薈檸檬茶凍飲
材料：蘆薈果肉 80g,吉利丁粉 5g,檸檬茶 250cc(制果凍用),檸檬茶 500cc(飲用),80℃熱水 50cc
做法：吉利丁粉使用50cc的80℃熱水?dāng)嚢枞芙?/p>
將250cc檸檬茶與溶解的吉利丁液混合攪拌，裝入干凈容器中放置冷藏冰至結(jié)凍(約3~4小時(shí))
結(jié)凍后的檸檬茶凍用小湯匙舀起 or 利用刀子切割分塊皆可
