梨子的功效 多吃這種水果竟然能清熱鎮(zhèn)靜

  梨子可以說是秋冬季節(jié)比較常見的水果,因為它吃起來甜美多汁,很多人都非常的喜歡。梨子本身具有很多的功效,它能夠幫助我們預防癌癥的出現(xiàn)。很多人吃梨子都是直接食用的,它的吃法不止這一種,大家知道吃梨子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  梨子的功效

  1、清熱鎮(zhèn)靜

  梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈?zāi)垦5劝Y狀。

梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜

  2、防癌抗癌

  梨子是一種很有營養(yǎng)的水果,多數(shù)的人都喜歡吃,梨子中的物質(zhì)到了身體中能夠防止動脈粥樣硬化,它還可以幫助我們抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,這樣能夠起到抗癌的效果。梨具有排出致癌物質(zhì)、抗細胞變異的功能。吸煙的人吃梨子能夠減少血液中的有害物質(zhì)。

  3、降低感冒機率

  適當?shù)某砸稽c梨子能夠幫助我們降低感冒的出現(xiàn)。所以在醫(yī)學放面有人也會把梨子稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。對于空氣污染比較嚴重的地區(qū),多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

  4、保護嗓子

  我們應(yīng)該知道梨子中的水分是非常多的,并且吃起來酸甜可口,能滋陰生津,特別是我們在生活中有咽喉疾病,或是喉嚨不適的癥狀,那么可以多吃一點梨子較好的治療效果。特別是對播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨,能起到保養(yǎng)嗓子的作用。

  5、促消化,補水分

  梨能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

  6、潤燥消風

  梨具有潤燥消風的功效,在春季氣候干燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥,有時干咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解干燥。

  梨子的吃法

  一:冰糖雪梨

  材料:梨子兩個、冰糖適量。

梨子兩個、冰糖適量

  做法:將梨子洗干凈,削皮,將梨子頂端切掉,挖去核,然后放入冰糖,再將蓋子蓋上,可以用牙簽固定。將梨子放進容器里,再將容器放入蒸鍋里開始燜蒸。大概煮兩小時即可。這道冰糖雪梨適合干燥的秋天食用哦。

  二:銀耳雪梨

  材料:梨子兩個、銀耳適量。

  做法:將梨子切成小塊,銀耳清洗干凈,撕成小片,稍微浸泡一會。將銀耳放進鍋里煮10分鐘,然后加入梨子一起熬煮10分鐘。銀耳具有補肺的功效。長期飲用銀耳雪梨可以治療便秘,還能細滑皮膚哦。

  三:菠蘿酒釀雪梨湯

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