香蕉的價(jià)格十分便宜，一年四季都能買(mǎi)得到，你知道香蕉的好處有哪些呢？常吃這種水果，是可以讓人變得快樂(lè)的哦！香蕉的吃法也比較多，可以加工成各種美食，香蕉的禁忌是什么呢？如果你想知道的話(huà)，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
香蕉的好處
使人快樂(lè)
吃香蕉之后，我們的體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種叫做羥色胺的成分，然后感覺(jué)到很快樂(lè)，所以說(shuō)當(dāng)你感覺(jué)不開(kāi)心的時(shí)候不妨吃點(diǎn)香蕉吧！推薦患有抑郁癥、焦慮癥以及失眠的朋友們，可以在平時(shí)常吃香蕉，保持一個(gè)愉快的心情。
控制高血壓
血壓高的人現(xiàn)在有很多，可以說(shuō)四五十歲的人中間，超過(guò)一半的人血壓都有問(wèn)題。建議高血壓患者可以常吃香蕉，幫助控制血壓。因?yàn)橄憬吨杏泻芏嗟拟浽?，可以幫助保護(hù)血管，減少各種心血管疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
增強(qiáng)免疫力
香蕉里面除了我們都比較熟悉的維生素、糖分、礦物質(zhì)之外，其實(shí)還有一些特殊的蛋白質(zhì)，它們對(duì)于提升人的免疫能力有很好的效果。專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉補(bǔ)充這些蛋白質(zhì)，可以讓人的抗癌能力得到提升，減少患愛(ài)風(fēng)險(xiǎn)。
補(bǔ)充能量
香蕉中的糖分能快速轉(zhuǎn)化為人體所需的葡萄糖，及時(shí)為人體提供能量，其中的鉀還能避免電解質(zhì)紊亂引起的抽筋現(xiàn)象，所以深受運(yùn)動(dòng)員的親睞。
緩解便秘
香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動(dòng)起到促進(jìn)排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合適的竹簽也可以用整個(gè)香蕉)，插上牙簽，放冰箱冷凍。
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
