菠蘿是很常見的一種水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,菠蘿本身具有很多的功效,它可以幫助我們促進(jìn)消化,還能夠提升食欲。菠蘿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
助消化
多吃一點(diǎn)菠蘿能夠幫助我們提升食欲,菠蘿含有的菠蘿蛋白酶,到了我們的身體中能夠分解食物中的蛋白質(zhì),促進(jìn)消化,還可以讓消化不良的人,恢復(fù)正常消化機(jī)能,尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯后食用。
提升食欲
食欲不是很好的朋友生活中可以多吃菠蘿,我們要知道菠蘿中含有酸丁酯,這個(gè)物質(zhì)可以說是菠蘿香味的主要來源,它含有的一些物質(zhì),到了身體中還可以夠刺激唾液分泌,所以說多吃菠蘿可以促進(jìn)食欲。
消脂減肥
想要減肥的朋友可以多吃菠蘿,菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素,這個(gè)物質(zhì)可以幫助消化吸收。并且菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶,到了人體中能夠分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪,多吃菠蘿防止肉類食物的脂肪沉積。
菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊,稀釋血脂,改善血液循環(huán),消除水腫和炎癥。
防治便秘
菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動,促進(jìn)排便,防止便秘。
預(yù)防心血管疾病
菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值,國外專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。
消除疲勞
菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補(bǔ)充能量,有助于消除疲勞。
美容養(yǎng)顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
預(yù)防支氣管炎
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效,還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。