草莓是很常見的一種水果，它含有的營(yíng)養(yǎng)元素很豐富，常吃的話對(duì)于我們的身體是非常好的。草莓的功效有很多，而且它的吃法也比較豐富，比如說(shuō)草莓酸奶就很好吃。草莓的禁忌是什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
草莓的功效
預(yù)防壞血病
草莓是一種維生素C含量非常豐富的水果，對(duì)于預(yù)防和改善壞血病有很好的作用。壞血病現(xiàn)在已經(jīng)很少有人會(huì)得了，但是也有一些人平時(shí)不愛(ài)吃水果和蔬菜，或者是吸收能力有問(wèn)題的，也會(huì)得這個(gè)病，希望大家要注意。
清潔牙齒
草莓具有清潔牙齒的作用，是不是沒(méi)有想到呢！方法很簡(jiǎn)單，直接把草莓給壓碎，然后放在牙刷上面去刷牙，刷第一次第二次的時(shí)候是看不到效果的，多堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒變得更加干凈了，而且還有美白的作用。
除了草莓可以清潔牙齒之外，我們還可以使用小蘇打或者是食鹽來(lái)刷牙，同樣可以幫助美白牙齒。但是清潔的時(shí)候也要注意力氣不能太大，因?yàn)槲覀兊难例X其實(shí)是很脆弱的，錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)讓牙齒受損，出現(xiàn)一些問(wèn)題。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)草莓能夠幫助人們預(yù)防動(dòng)脈硬化的，草莓會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗胸S富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)可以促進(jìn)膽固醇排泄，經(jīng)常吃草莓防止膽固醇沉積在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀。
促消化
消化不好的人可以多吃一點(diǎn)草莓，草莓能夠幫助人們促進(jìn)消化，草莓會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樗胸S富的膳食纖維和果膠，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們刺激胃腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化，常吃草莓還可以預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
