橙子多數(shù)的人都非常的喜歡，橙子有很多對(duì)人體比較好的功效，它能夠幫助人們降低血壓，還可以預(yù)防感冒。很多人吃橙子都直接食用，橙子的吃法不止這一種，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、健胃消食
橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)一般不會(huì)被我們的身體吸收和消化，還可以能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，橙子中的物質(zhì)能夠加速食物消化，清腸通便，生活中多吃一點(diǎn)橙子可以排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2、降低血脂血壓
生活中經(jīng)常吃橙子能夠幫助人們降低血脂和血壓，橙子會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樗胸S富的維生素C，我們應(yīng)該知道維生素C是很好的抗氧化劑，在人體中能夠起到緩解老化的血管，清除體內(nèi)的自由基，降低膽固醇的效果，還可以預(yù)防高血壓。
3、增強(qiáng)抵抗力
多吃橙子能夠幫助人們?cè)黾由眢w的抵抗力，橙子會(huì)有這樣的效果，是因?yàn)樗械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，橙子中有人體需要的維生素和微量元素，這些物質(zhì)在體內(nèi)可以能保護(hù)細(xì)胞，清除自由基，吃橙子可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4、預(yù)防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預(yù)防感冒。
之前有一種說(shuō)法是鹽蒸橙子這個(gè)偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個(gè)洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來(lái)分鐘，去皮食用。這種偏方有沒(méi)有效果呢?可能有的人會(huì)有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過(guò)吃藥來(lái)解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過(guò)高會(huì)加劇咳嗽。
橙子的吃法
鮮橙炒雞柳
原料：雞胸肉300克，橙子1個(gè)，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉適量，鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。
做法
1、把雞肉切成柳，加入鹽，胡椒粉`太白粉和1/2個(gè)雞蛋腌10分鐘。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鮮橙榨汁備用。
