橙子營養(yǎng)物質豐富，多數(shù)的人都非常的喜歡，橙子有很多對身體比較好的功效，它能夠幫助人們降低血壓，還可以預防感冒。很多人吃橙子都喜歡直接食用，它的吃法不止這一種，我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.健胃消食
經(jīng)常吃橙子對我們的腸胃比較好，如果在生活中出現(xiàn)了消化不良的癥狀，大家可以選擇吃橙子，橙子中含有膳食纖維和果膠，這兩種物質一般不會被吸收或是消化，還能夠促進腸道蠕動，加速食物消化，可以清腸通便，排出身體內的有害物質。
2.降低血脂血壓
很多人應該不知道橙子能夠降低血壓或是血脂，橙子中的維生素C含量高，維生素C這個物質對身體非常好，它是很好的抗氧化劑，能夠幫助人們有效的緩解老化的血管，清除體內的自由基，所以說吃橙子可以降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
3.增強抵抗力
橙子中的營養(yǎng)物質非常豐富，經(jīng)常吃能夠增強人們的抵抗力，我們要知道它含有豐富的維生素和微量元素，這些物質能夠幫助人們保護細胞，清除自由基，橙子中的物質還能夠促進人體的新陳代謝，增加人體的抵抗力，對身體非常好。
4.預防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預防感冒。
之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來分鐘，去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過吃藥來解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過高會加劇咳嗽。
橙子胡蘿卜汁
菜譜簡介：不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。
材料：2個 橙子，3個 胡蘿卜;
做法
1.橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。
2.榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
