橙子可以說是很常見的一種水果,它能夠預(yù)防感冒出現(xiàn),還可以減少膽結(jié)石,具有很多人體需要的功效。很多人吃橙子都是直接食用的,橙子的吃法不止這一種,我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。橙子是一種很有營養(yǎng)的水果,如果我們能夠做到經(jīng)常吃橙子,就可以預(yù)防癌癥出現(xiàn),橙子中所含的抗氧化物質(zhì)比較高,其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì),在這里面也包含60多種黃酮類物質(zhì),對于多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。
2、預(yù)防感冒。很多人應(yīng)該不知道,吃橙子能夠有效的預(yù)防感冒出現(xiàn)。大家可以甜美吃一個中等大小的橙子,這樣就能夠?yàn)槿梭w提供一天所需的維生素C,橙子是同類水果中維C含量比較高的一種水果,能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠,能加快腸道蠕動,這有助于清腸通便,加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。橙皮對我們的身體也非常好,橙子皮中所含有的果膠,這個物質(zhì)到了身體中可以促進(jìn)食物通過胃腸道,能夠讓身體中的膽固醇隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽固醇的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉,有美白皮膚的功效。
一、香橙蒸蛋
食材:1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切,取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子