桃子是營養(yǎng)很豐富的，常吃它的話可以達(dá)到很厲害的保健功效。另外桃子的吃法有很多，比如說桃子果醬、桃子奶茶、桃子面包等，味道都是很好的。桃子的禁忌是什么?想知道的話，在下面會有詳細(xì)的介紹。
桃有助于對抗癌癥
吃桃子可以預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，因為桃子里面含有不少的多酚物質(zhì)，這種成分相當(dāng)于我們身體的一種保護(hù)傘，吃了它之后，我們對抗各種病毒和癌細(xì)胞的能力就會得到提升，所以說吃桃子是具有預(yù)防和輔助治療癌癥的效果的。
桃有助于預(yù)防便秘
很多人應(yīng)該不知道，桃子里面含有的膳食纖維是比較多的，常吃的話可以刺激我們的腸道更快的運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使得便秘的問題得到緩解。如果說你平時偶爾會有便秘問題，那么不要著急吃藥，吃點桃子這樣的食物就可以了。
桃有助于美容護(hù)膚
經(jīng)常吃桃可以美容，桃子中含有的水分比較足，而且還有很多的維生素C和維生素E等成分。維生素C可以幫助美白，讓皮膚上的斑點以及痘印得到緩解，維生素E能夠滋潤皮膚，改善皮膚干燥和脫皮的問題，讓皮膚更加細(xì)膩有光澤。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于對抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質(zhì)，水解后對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝臟膽囊的健康
桃仁提取物可擴(kuò)張肝內(nèi)門靜脈，促進(jìn)肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性，并可促進(jìn)肝內(nèi)膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內(nèi)紅細(xì)胞流速增加，促使膽汁分泌。
桃子的吃法
桃子醬
桃子果醬是一道以桃子、麥芽糖、砂糖、檸檬等材料制作的果醬。試想一下，制作好的桃子果醬，放到冬天，當(dāng)我們打開瓶子，滿滿的果肉粒出現(xiàn)在眼前，真是享受!特別是配上白土司，那種滋味簡直妙不可言。
原料
