榴蓮的功效你知道都有哪些嗎?這種水果的價格比較高,其實就是因為含有的營養(yǎng)元素是比較多的。榴蓮的禁忌是什么?這種水果很受歡迎,但是有一些人其實是不宜食用的。榴蓮的吃法有哪些?在下面會有詳細的介紹。
榴蓮的功效
改善體寒
榴蓮是一種熱性水果,因此體寒的問題如果比較嚴重,吃它是非常合適的。但是這也不代表可以隨意的吃,因為榴蓮的熱量高,所以每次吃一塊就可以了。相反的,如果已經(jīng)上火了,那么榴蓮這類的熱性水果就不要再吃了哦。
治療便秘
總是出現(xiàn)便秘的話,也可以吃榴蓮。榴蓮雖然吃起來很軟,口感很綿密,但實際上其中含有的粗纖維也是比較多的。我們在平時可以常吃一些榴蓮,這樣腸道的蠕動速度就會比較快,便秘的問題會快速的得到緩解。
預防及治療高血壓
榴蓮中含有鉀和鈣,如果患有高血壓的話,多補充這兩種成分是可以幫助緩解病情的。鈣大家都比較熟悉了,鉀元素是一種能促進人體內(nèi)多余鈉元素排泄的成分,所以說補充它對于調(diào)節(jié)人的血壓也有幫助,希望大家注意。
增強免疫力
榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全,含量也很豐富,其中含有7種人體所必需的氨基酸,而且谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可榴蓮的營養(yǎng)價值就體現(xiàn)于這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食欲。
榴蓮的做法
鮮榨榴蓮汁
原料:榴蓮、牛奶,蜂蜜
做法