桑葚這種水果大家應該都是不陌生的吧！它的味道很好，而且營養(yǎng)價值也很高，常吃的話具有多種保健功效。桑葚的吃法也比較多，除了直接吃之外，還可以做成很多的飲料和點心。桑葚的禁忌是什么？下面會有詳細的介紹。
1、黑發(fā)
桑葚是一種含有的烏發(fā)素的水果，對于頭發(fā)很好，常吃可以幫助烏黑頭發(fā)。現(xiàn)在有不少人的頭發(fā)都是發(fā)咖色或者黃色的，沒有光澤，看起來不好看。如果能經(jīng)常吃一點桑葚這樣的食物，頭發(fā)就會變得更加潤澤、有光彩。
2、提高抗病能力
經(jīng)常吃桑葚能夠補充大量的營養(yǎng)元素，比如說維生素C以及花青素等，這些成分對于提升人的免疫能力，增強抗病能力有很好的效果。免疫能力很差的人，在平時容易生病，體質差，胃口不好，建議這類人要常吃一些桑葚。
3、預防心血管病
桑葚含豐富的脂肪酸，脂肪酸這種物質能分解脂肪，幫助人體內的多余脂肪排出體外，從而達到預防和改善心血管疾病的效果。在平時如果飲食不是很健康，或者是有作息不規(guī)律的問題，建議你可以多吃一些桑葚哦。
4、幫助消化
桑葚含有大量的酸，可以緩解腹脹腹瀉，加速分解蛋白質與脂肪，可以幫助消化，調理脾胃功能。
5、護眼
桑葚可以緩解眼部疲勞不適感，對于長時間用眼一族導致眼睛發(fā)干、干澀等，可以常吃桑葚來護眼。
6、養(yǎng)血滋陰
桑葚中的微量元素可以滋補腎陰，對癥手腳冰涼者有很好的食療價值。同時，桑葚還可以改善體內血液循環(huán)，起到養(yǎng)血作用。
桑葚的吃法
第一、桑葚酒
