橘子是很常見的一種水果，因為營養(yǎng)物質豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，橘子本身具有很多的功效，它能夠幫助人們美容護膚，還可以消除疲勞。關于橘子的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃橘子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、橘子有助于美容護膚
常吃橘子能夠起到美容的效果，在橘子中含有豐富的維生素，要知道維生素C是一種能夠美白的成分，它能夠幫助人們去除臉上的斑點，所以說想要變美，此時可以常吃橘子。另外橘子的水分也含量很多，常吃含水量高的水果對皮膚很好。
2、橘子有助于消除疲勞
很多人應該不知道橘子能夠消除疲勞，主要是在橘子中含有檸檬酸，它能夠讓我們的精神變好。并且這種物質還可以提升人的食欲，讓食欲不振的問題得到解決。人們長時間食用檸檬酸的水果，可以促進代謝、恢復身體活力、提升血液循環(huán)速度。
3、橘子有助于對抗癌癥
橘子中的營養(yǎng)物質可以說是十分豐富的，它含有的物質能夠很好的預防癌癥出現(xiàn)。要知道橘子里面的諾米靈成已經被人們證實可以提升體內清除病毒的能力，讓癌細胞分解，這樣就能夠起到抑制癌癥發(fā)展的功效。因此，如果想要預防癌癥或者是緩解癌癥病情，吃點橘子是不錯的選擇。
4、橘子有助于預防動脈硬化
橘子中含有很高的胡蘿卜素，調查發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜素能提高肝臟的解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。但是如大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時易與肝炎混淆。這就是俗稱的“橘子病”。特別對于兒童而言不宜多吃橘子，胡蘿卜素在肝臟中轉變成維生素A，而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。
5、橘絡有助于預防腦溢血與高血壓
橘肉與橘皮之間存在的白色脈絡我們一般稱之為橘絡，橘絡中含有豐富的維生素P(蘆丁)，維生素P是柑桔屬生物類黃酮、蕓香素和橙皮素構成的水溶性維生素。維生素P能降低毛細血管通透性和脆性，保持及恢復毛細血管的正常彈性。用于防治高血壓腦溢血、糖尿病視網膜出血和出血性紫癜等。所以在吃橘子的時候，不要把橘絡剝的太干凈。
橘子的吃法
蜜橘香蕉汁
從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖被人體吸收，是一種快速的能量來源。
