山藥的功效 吃這種食物能夠增強(qiáng)記憶力(2)

  紅燒肉燉山藥

  五花肉200g、豬后尖肉200g、山藥300g、油、鹽、冰糖、紅燒醬油、蔥、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒

  步驟

  1.將五花肉和后尖肉洗凈,切塊。

  2.山藥洗凈去皮,切成滾刀塊。

山藥洗凈去皮,切成滾刀塊

  3.把山藥下入油鍋煎成金黃。

  4.把肉水焯一下,撈出備用。

  5. 鍋中加入少量的油,下入焯好水的肉煸炒。

  6.加入蔥姜和八角 桂皮 辣椒,繼續(xù)煸炒至出香味,肉色微黃。

  7.加入冰糖轉(zhuǎn)小火,煸炒至上糖色。

  8.烹入料酒,加入醬油煸炒均勻。

  9.加入開水,沒過肉,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉燜40分鐘。

  10.加入鹽和煎炸好的山藥,再燉燜30分鐘,轉(zhuǎn)中火,燒至湯汁濃縮即可。

  山藥的禁忌

  生吃山藥

  不要生吃,因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅?,食用生山藥容易引發(fā)中毒。

不要生吃,因?yàn)樯纳剿幚镉幸欢ǖ亩舅?/></p><p>  <strong>食用過量</strong></p><p>  山藥本身溫和,但含有雌性激素,食用過量可能過度刺激荷爾蒙,造成子宮內(nèi)膜增生,出現(xiàn)生理期不順暢,痛經(jīng),腹痛。</p><p>  <strong>山藥粘液</strong></p><p>  山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿,少數(shù)人接觸會(huì)引起山藥過敏而發(fā)癢,處理山藥時(shí)應(yīng)避免直接接觸。</p><p>  <strong>結(jié)語:</strong>上文已經(jīng)為大家介紹了<a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/986808-1.html' target='_blank'>山藥的功效</a>,我們現(xiàn)在對(duì)山藥應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃山藥的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,所以常吃山藥對(duì)身體非常好。</p>                                <!-- 39yst body end -->
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