檸檬是很常見的一種水果，喜歡它的人可以說是非常多的，常吃檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以美白養(yǎng)顏，還能夠預防心血管疾病。檸檬的吃法有很多，可以做成甜品，還可以做成飲品，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
美白養(yǎng)顏
常吃檸檬能夠美白養(yǎng)顏，在檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉庫”，這個物質到了身體中能防止和消除黑色素沉著，這樣能夠讓肌膚白皙有光澤。在檸檬中含有豐富的維生素C，要知道維生素C是高效抗氧化劑，它能夠對抗自由基，可以起到美白淡斑的功效。
預防壞血病
檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果，大家都知道檸檬中的維生素C含量豐富，維生素C對身體可以說是非常好的，又稱抗壞血酸，人們生活中適當?shù)某詸幟视兄陬A防牙齦出血、貧血，還可以幫助人們改善面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預防心血管疾病
檸檬能夠幫助人們預防心血管疾病的出現(xiàn)，它含有的維生素C豐富，維生素C到了我們的身體中，可以有效的降低血液中的膽固醇含量，它還能夠很好的增強血管彈性，有助于預防靜脈血栓的發(fā)生，常吃檸檬對于防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預防結石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶，從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調味料，用于去除腥味異味等。
促進傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強造血功能，提高機體免疫力，促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
檸檬的吃法
