檸檬的功效 這水果幫你預防心血管疾病

  檸檬是很常見的一種水果,喜歡它的人可以說是非常多的,常吃檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效,它可以美白養(yǎng)顏,還能夠預防心血管疾病。檸檬的吃法有很多,可以做成甜品,還可以做成飲品,吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

  檸檬的功效

  美白養(yǎng)顏

  常吃檸檬能夠美白養(yǎng)顏,在檸檬中含有豐富的檸檬酸,被稱為“檸檬酸倉庫”,這個物質到了身體中能防止和消除黑色素沉著,這樣能夠讓肌膚白皙有光澤。在檸檬中含有豐富的維生素C,要知道維生素C是高效抗氧化劑,它能夠對抗自由基,可以起到美白淡斑的功效。

常吃檸檬能夠美白養(yǎng)顏

  預防壞血病

  檸檬是一種很有營養(yǎng)的水果,大家都知道檸檬中的維生素C含量豐富,維生素C對身體可以說是非常好的,又稱抗壞血酸,人們生活中適當?shù)某詸幟视兄陬A防牙齦出血、貧血,還可以幫助人們改善面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。

  預防心血管疾病

  檸檬能夠幫助人們預防心血管疾病的出現(xiàn),它含有的維生素C豐富,維生素C到了我們的身體中,可以有效的降低血液中的膽固醇含量,它還能夠很好的增強血管彈性,有助于預防靜脈血栓的發(fā)生,常吃檸檬對于防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。

  提高免疫力

  檸檬中的維生素C具有增強免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥,你可以用檸檬泡水喝,不但能減輕感冒癥狀,還能讓感冒好得更快。

  預防結石

  檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶,從而預防尿液中礦物質在腎臟內沉淀形成腎結石。

檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結晶

  生津開胃

  檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重,人很容困乏,還會影響食欲,用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀,提振精神,促進食欲。烹飪時也常把檸檬用做調味料,用于去除腥味異味等。

  促進傷口愈合

  檸檬中含有大量的維生素C,維生素C可以增強造血功能,提高機體免疫力,促進外傷、手術、灼傷等傷口恢復。

  緩解孕吐

  孕婦大多好酸,檸檬極其酸,有生津開胃的作用,很多孕婦都喜食,因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應比較嚴重的孕婦可以放一些檸檬的床邊,起床的時候聞一聞,可以幫助消除晨吐。

  檸檬的吃法

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