芒果是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃芒果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的好處，它可以預(yù)防癌癥，還可以起到明目的效果。芒果的吃法有很多，它能夠做成甜品，還可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
芒果是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它含有的物質(zhì)具有殺菌效果。特別是對(duì)于未成熟的果實(shí)及樹皮、莖等，具有比較好的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌，芒果可以幫助人們治皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
在芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這些物質(zhì)對(duì)人體可以說(shuō)是非常好的，它具有抗癌的藥理作用;芒果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效的增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。所以說(shuō)吃芒果能夠防治結(jié)腸癌。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
很多人應(yīng)該不知道，芒果能夠起到祛痰止咳的效果，主要是因?yàn)槊⒐泻形镔|(zhì)能夠輔助止咳。主要是因?yàn)樵诿⒐泻械拿⒐坝徐罴仓箍鹊墓πВ钪腥藗兂霈F(xiàn)了咳嗽痰多氣喘等癥，此時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果能夠起到輔助治療的效果。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會(huì)因?yàn)轱嬍车葐?wèn)題出現(xiàn)大量的膽固醇等，會(huì)影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐?，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、準(zhǔn)備大芒果1個(gè)，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來(lái)放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒，把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
