哈密瓜是很常見的一種水果，它甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃哈密瓜能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它可以防止曬傷，還可以預(yù)防疾病。哈密瓜的吃法有很多，每一種都非常的美味，哈密瓜其實(shí)是有禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、補(bǔ)血
哈密瓜是一種很有營養(yǎng)的水果，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某怨芄?，?duì)人們的身體造血機(jī)能有顯著的促進(jìn)作用，所以說哈密瓜可以能夠作為貧血的食療之品。人們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染等癥狀，這個(gè)時(shí)候吃哈密瓜能夠改善癥狀。
2、防曬
很多人應(yīng)該不知道，哈密瓜能夠幫助人們防曬，在平時(shí)常吃一點(diǎn)哈密瓜對(duì)人體可以說是非常好的。哈密瓜中含有的物質(zhì)能夠幫助人們改善皮膚，它能夠幫助人們有效的改善被太陽曬的傷嬌嫩皮膚，所以說女性朋友在平時(shí)要多吃哈密瓜。
哈密瓜瓜瓤是橙黃色的，主要是因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，我們要知道這個(gè)物質(zhì)可以說是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，常時(shí)間食用哈密瓜能夠幫助人們抵抗紫外線的輻射，有助于維護(hù)皮膚健康。人們?nèi)绻刻斐砸粌蓧K哈密瓜，對(duì)保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的。
3、減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
4、預(yù)防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
5、清涼消暑
哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
調(diào)料：甘草30g、白糖50g
1、鍋內(nèi)加入兩碗水，甘草放入大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至汁液剩一半，趁熱加入白糖拌勻，瀝去甘草即可
