相信大家對香蕉應(yīng)該不陌生，它是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃香蕉能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它能夠預(yù)防衰老，還可以保護(hù)腸胃，香蕉的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式，食物所有禁忌，香蕉也不例外，下面會有詳細(xì)的介紹。
一：預(yù)防高血壓。很多人應(yīng)該不知道，香蕉能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，它能夠提供降低血壓的鉀離子，吃香蕉可以預(yù)防血壓升高，還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，可以為人們帶來鉀元素，所以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉，能很好的預(yù)防和降低血壓，還能維持血壓的正常。
二：預(yù)防衰老。要知道在香蕉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且吃了也不用擔(dān)心任何膽固醇，香蕉本身含鈉量是比較低的，因此在食用后，能夠?yàn)槿梭w提供各種營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有效的預(yù)防肥胖，經(jīng)常的食用香蕉，能夠減少神經(jīng)疲勞，是非常適合老年人食用的。
三：保護(hù)腸胃。常吃香蕉能夠保護(hù)腸胃內(nèi)壁，香蕉中的物質(zhì)，也可以刺激胃黏膜細(xì)胞的生長，所以說香蕉能夠預(yù)防以及治療胃潰瘍，在服用藥物后，大家要適當(dāng)?shù)倪m量吃一些香蕉，這樣就可以幫助人們保護(hù)腸胃，還能確保胃潰瘍不會受到胃酸的侵蝕。
四：預(yù)防便秘?，F(xiàn)實(shí)生活中，有很多人們會通過食用香蕉，幫助自己很好的緩解便秘，主要還是因?yàn)橄憬吨心馨S富的膳食纖維，這樣就可以刺激腸胃的蠕動，能讓大便變得更加的通暢，可以很好的預(yù)防便秘。
香蕉的吃法
糖果香蕉
食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開
2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到后邊上沾點(diǎn)水，可以讓皮更好的粘住
3)兩邊象糖果紙那樣擰幾下，動作一定要輕，餛飩皮很薄，一用力就破了
4)全部包好
5)鍋中放油燒至180度
6)放入香蕉炸
7)中間用筷子給香蕉翻身，以免受熱不均導(dǎo)致上色不均
8)外皮微黃時撈出瀝油裝盤，可食用
