榴蓮的功效 想不到這種水果能滋補(bǔ)身體

  相信大家對(duì)榴蓮應(yīng)該不陌生,它是很常見的一種水果,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富,喜歡的人非常多,榴蓮本身具有很多對(duì)身體比較好的功效,還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。榴蓮的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成菜式,吃榴蓮的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  榴蓮的功效

  滋補(bǔ)身體

  要知道榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的,它當(dāng)中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸等物質(zhì),并且也含有人體需要的氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素,常吃榴蓮可以為身體補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng),能夠有效的緩解體虛,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

要知道榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的

  緩解痛經(jīng)

  總是有痛經(jīng)的女性朋友,在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮,要知道榴蓮性熱,它能夠起到比較好的活血散寒的作用,常吃榴蓮可以幫助人們改善血液循環(huán),促進(jìn)體溫上升,尤其是對(duì)于有體寒痛經(jīng)的人來(lái)說,常吃榴蓮對(duì)身體非常好,它是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。

  增強(qiáng)免疫力

  很多人應(yīng)該不知道,在榴蓮中含有的氨基酸量豐富,并且榴蓮中的這種物質(zhì)種類齊全,里面也包含人體必需的8種氨基酸。氨基酸它是蛋白質(zhì)組成的基本單位,并且也與機(jī)體免疫密切相關(guān),所以說適當(dāng)?shù)某粤裆徲兄谔岣呷梭w抗病能力。

  消炎抗水腫

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊,可以幫助改善血液循環(huán),從而消除炎癥和水腫。

  預(yù)防便秘

  榴蓮含有豐富的膳食纖維,這種成分能夠刺激腸胃蠕動(dòng),吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外,有效縮短排便時(shí)間,防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水,或者食用含水量較高的食物,否則榴蓮中的纖維素會(huì)吸收腸道中的水分,反而引起便秘。

榴蓮含有豐富的膳食纖維

  促進(jìn)消化

  榴蓮氣味特殊,有人認(rèn)為“臭氣熏天”,有人則認(rèn)為香氣馥郁,而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外,榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),幫助消化。

  預(yù)防高血壓

  榴蓮富含多種微量元素,其中鉀的含量尤其豐富,它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡,對(duì)因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。

  美容養(yǎng)顏

  榴蓮中富含多種維生素,其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康,可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩,防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng),能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑,從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。

  榴蓮的吃法

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