橘子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠為身體帶來很多的好處，它能夠幫助人們消除疲勞，還可以起到促進排便的效果。橘子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式，吃橘子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、吃橘子可以美容、消除疲勞
橘子是很有營養(yǎng)的一種水果，它當中含有大量的維生素c，這個物質對身體比較好，它是一種天然的美容物質，所以說人們在平時常吃橘子，可以能達到起到美容的作用，在橘子中也還有大量的檸檬酸，它到了身體中可以快速的消除疲勞。
2、吃橘子可以促進通便、降低膽固醇
很多人應該不知道，橘子能夠起到降低膽固醇的效果，橘子的果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，對人們的身體也是非常很好的，它可以是一種天然的果膠和膳食纖維，橘子中的內側薄皮含有膳食纖維及果膠，常吃橘子能夠起到促進通便，可以降低膽固醇。
3、吃橘子可以降血壓、擴張心臟冠狀動脈
橘皮苷能夠幫助人們有效的加強毛細血管的韌性，降血壓，它還可以幫助人們擴張心臟的冠狀動脈，所以說橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，在平時常吃柑橘能夠有效的降低沉積在動脈血管中的膽固醇，它還可以使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉。
4、吃橘子可以阻斷癌細胞生長
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒
橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡，即橘瓤上的網(wǎng)狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因為橘絡含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鮮橘子1個(顏色微微發(fā)紅一點的好)。
做法
1、將橘子清洗干凈，同時準備一雙筷子。
2、把筷子插進橘子，不要插到頭。
3、把爐灶的煤氣打開，放中火，然后用筷子，把橘子放在火上烤。
