橘子是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃橘子能夠?yàn)樯眢w帶來很多的好處，它能夠消除疲勞，還可以降低身體中膽固醇的含量。橘子的吃法有很多，可以剝皮直接吃，還可以做成甜品，吃橘子的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、吃橘子可以美容、消除疲勞
在橘子中含有大量的維生素c，要知道這個(gè)物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，所以在平時(shí)，人們適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橘子能起到非常好的美容作用，并且在橘子中也含有大量的檸檬酸，這種物質(zhì)到了我們的身體中，能夠快速的消除疲勞，改善身體不適的癥狀。
2、吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇
橘子不但果肉功作用大，就連果肉表皮的那層白絲，對身體也有非常好的功效，這種物質(zhì)可以說是天然的果膠和膳食纖維，到了身體中能夠促進(jìn)消化，并且在橘子內(nèi)側(cè)薄皮中也含有豐富的膳食纖維及果膠，它們能促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
3、吃橘子可以降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈
橘皮苷能夠有效的加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，常吃還可以降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，所以說橘子可以說是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，有研究顯示，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某蚤僮幽軌蚪档统练e在動(dòng)脈血管中的膽固醇，吃橘子有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
4、吃橘子可以阻斷癌細(xì)胞生長
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
5、吃橘子可以疏肝理氣、消腫散毒
橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效，常用于治療痰滯咳嗽等癥。因?yàn)殚俳j(luò)含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內(nèi)層，單留表皮稱為“橘紅”，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用于治療咳嗽、呃逆等癥。
橘子的吃法
烤橘子
材料:鮮橘子1個(gè)(顏色微微發(fā)紅一點(diǎn)的好)。
做法
