檸檬是很常見的一種水果，因?yàn)樗臍馕肚逍?，很多人都非常喜歡，常吃檸檬能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它能夠預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，還可以提高免疫力。檸檬的吃法有很多，可以組成飲品，還可以做成甜品，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”，檸檬酸這種物質(zhì)，能夠防止和消除黑色素沉著，這樣就可以讓肌膚白皙有光澤。在檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C這個(gè)物質(zhì)是高效抗氧化劑，它還能夠?qū)棺杂苫?，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，常吃檸檬能夠起到延緩衰老的作用?/p>
預(yù)防壞血病
很多人應(yīng)該不知道，檸檬中含有豐富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)能夠幫助人們預(yù)防壞血病的出現(xiàn)，所以維生素C又稱抗壞血酸，在生活中適當(dāng)?shù)某詸幟?，能夠起到預(yù)防牙齦出血、貧血等效果，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠改善面色蒼白、牙齦腫痛等癥狀。
預(yù)防心血管疾病
檸檬是很有營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它當(dāng)中含有豐富的維生素C，維生素C這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體可以說(shuō)是非常好的，它能夠幫助人們降低血液中的膽固醇含量，還可以增強(qiáng)血管彈性，吃檸檬能夠預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，并且檸檬中的物質(zhì)對(duì)防治高血壓和心肌梗塞等心血管疾病有積極作用。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
