檸檬水:減肥、提神
1.將檸檬切成薄片,一個檸檬約切15片到20片,然后裝入密封保鮮盒。
2.放入冰箱冷凍室,喝時用水沖泡,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。
3.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味
4.不要用過熱的水泡,那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值。
蜜漬檸檬:美白、潤腸
1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。
2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。
4.放在冰箱冷藏三天,喝時,取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用
檸檬菊花茶:補水、降火
1.檸檬用鹽搓洗千凈,再切片。
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入檸檬片。
4.注入開水,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
1.不能喝太多
檸檬水偶爾喝一點還可以，對身體還有好處，可是如果一次性喝太多的話會物極必反，反而對身體不好了。
2.不能空腹飲用
因為檸檬所含有的果酸實在是太多了，就算是檸檬片泡水喝，還是很酸，如果空腹喝的話，會對胃黏膜造成一定的傷害。
3.喝完要漱口
也是因為檸檬里所含有的果酸比較多，所以也含有一定的糖量，所以飲用了檸檬水之后，不漱口的話，會有可能對牙釉質(zhì)造成傷害。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的功效，檸檬吃起來味道很酸，所以吃檸檬的時候不建議空腹，還有檸檬果酸很多，吃完檸檬如果不漱口，會給牙齒帶來危害，吃完檸檬要漱口哦。
