山楂是很常見的一種水果,因?yàn)樗崽鹂煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡,常吃山楂能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效,它可以預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn),還可以排毒養(yǎng)顏。山楂的吃法有很多,可以直接食用,還能夠做成甜品,吃山楂的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、促進(jìn)脂肪類食物消化
常吃山楂能夠有效的促進(jìn)脂肪類食物的消化,它當(dāng)中含有豐富的解酯酶,這個物質(zhì)到了身體中,可以促進(jìn)脂肪類食物消化,還能促進(jìn)胃液分泌,所以常吃山楂能夠增加胃腸消化能力,所以說常吃山楂具有開胃消食的作用。市面上眾多促進(jìn)消化的藥物中,都含有山楂。
2、防止心血管疾病
山楂是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有的物質(zhì),可以起到降血脂和降血壓作用,這樣就能夠有效的減少高血脂和高血壓造成等原因,造成的血管腔狹窄、動脈硬化以及血栓等。山楂中的物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)心肌收縮能力,降低心絞痛,增強(qiáng)心臟射血能力。
3、山楂抑菌,可以改善腹瀉等胃腸疾病
很多人應(yīng)該不知道山楂能夠幫助人們預(yù)防一些腸胃疾病,主要是因?yàn)樯介械奈镔|(zhì),對志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等有很好的改善效果,它具有比較較強(qiáng)的抑菌作用,所以在平時常吃山楂對這類菌群所致的腹瀉等腸道疾病。
4、排毒養(yǎng)顏
研究發(fā)現(xiàn),山楂還具有利尿作用,從而加快身體毒素排出體外,從而起到排毒養(yǎng)顏功效。此外因其對腸胃好處眾多,可改善便秘等胃腸不適,也起到排毒養(yǎng)顏功效。不過存在胃潰瘍等腸胃疾病者,應(yīng)該減少食用,以防加重相關(guān)病癥。
5、防治心腦血管疾病
山楂可以降低動脈硬化等血管病變,不過山楂中還含有黃酮類的物質(zhì),能夠起到擴(kuò)張血管的功效,從而具有防治心腦血管疾病的功效。
6、活血化瘀
山楂具有化血化瘀作用,在許多中醫(yī)藥典上都有記載,有此病癥者可以多食用一點(diǎn)山楂。此外山楂對月經(jīng)期間痛經(jīng)改善效果良好,飽受痛經(jīng)困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。
山楂的吃法
1、山楂湯:山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
2、山楂茶:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
3、山楂銀菊飲:山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為一日量。