草莓是很常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃草莓能夠?yàn)樯眢w帶來很多想不到的功效，像是能夠預(yù)防脫發(fā)，還可以預(yù)防心臟病。多數(shù)人吃草莓都是直接食用的，它還可以做成各種樣式的甜品，草莓的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、防止掉發(fā)
常吃草莓能夠幫助人們預(yù)防脫發(fā)出現(xiàn)，在它當(dāng)中含有人體需要的葉酸，鞣花酸，維生素B5和B6，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠防止頭發(fā)稀疏與脫落。并且草莓中含有礦物質(zhì)，如鎂和銅等，這些物質(zhì)可以防止真菌生長和頭皮屑。
2、美容作用
適當(dāng)?shù)某圆葺軌蚱鸬矫廊莸男Ч?dāng)中含有豐富的抗氧化劑和維生素C，這些物質(zhì)能夠起到延緩衰老，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，還可以讓皮膚健康和長時(shí)間防皺。要知道在草莓中含有的水楊酸豐富，草莓是痤瘡的天敵，是完美的自制面膜。
3、預(yù)防心臟病
很多人應(yīng)該不知道草莓能夠起到預(yù)防心臟病的功效，它含有的抗氧化劑和黃酮等都是人體需要的物質(zhì)，它們到了身體中，能夠防止引起動脈堵塞的壞膽固醇生成。并且要知道草莓具有抗炎特性，保護(hù)你的心臟。這個(gè)也是建議人們多吃草莓的首要原因。
4、增強(qiáng)記憶力
假如你想增強(qiáng)記憶力，那就在你的日常飲食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，這是一種自然產(chǎn)生的類黃酮，能刺激信號通路，有助于提高你的記憶。根據(jù)發(fā)表在神經(jīng)病學(xué)年鑒的研究，每周吃兩個(gè)或更多草莓能幫助老年婦女延遲記憶衰退。
5、增強(qiáng)抵抗力
草莓富含維生素C，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，保護(hù)你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%維生素C。在草莓豐收之季盡情享受吃草莓的樂趣吧。
6、有利于骨骼生長
吃草莓重要一個(gè)的原因是有利于骨骼生長。草莓富含鉀，錳和一些重要的礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和保持健康。因此，草莓很適合孩子吃。
一、草莓糖水
1、草莓先沖洗兩遍，再用淡鹽水浸泡10分鐘，再沖洗干凈;
2、將洗凈的草莓瀝凈水份，去掉蒂部，放入小鍋內(nèi);
