獼猴桃是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃獼猴桃能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠美白祛斑，還可以排毒瘦身。獼猴桃的吃法有很多，可以直接食用，還能夠做成菜式，吃獼猴桃的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、美白祛斑
獼猴桃是一種很有營養(yǎng)的水果，它當中含有豐富的維生素C，要知道它的含量比柑橘、蘋果等水果高幾倍。所以在平時適當的吃獼猴桃能夠起到美白、祛斑的作用，有一點大家要特別的注意，就是維生素C到了我們的身體中能夠有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，可以改善膚質。
2、排毒瘦身
很多人應該不知道獼猴桃能夠起到排毒的效果，它當中含有豐富的膳食纖維，并且也是低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，并且它含有的纖維有三分之一是果膠，能起到潤燥通便的作用。常吃獼猴桃能夠快速清除體內堆積的有害代謝物。
3、改善毛孔粗大
經常吃獼猴桃對人們的皮膚是非常好的，主要是因為它含有與大量的維生素C，并且獼猴桃吃的再多也不會變胖，它能夠起到非常好的美容養(yǎng)顏功效，除了可以單吃以外大家還可以將它去皮涂抹在臉部，再配合一些按摩，這樣能夠有效的改善毛孔粗大。
4、延緩衰老
獼猴桃還具有抗氧化和延緩衰老的效果，平時多食用獼猴桃可以抑制體內產生過多的過氧化物，這樣可以有效阻止形成老年斑，從而達到延緩衰老的效果。
5、治療壞血病
獼猴桃汁可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
6、抗糖尿病
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調節(jié)血糖水平。經常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
獼猴桃的吃法
獼猴桃生食
做法
1、取獼猴桃洗凈，一切兩半，用小勺挖果肉吃。吃得干凈，不浪費，是邊聽音樂，邊享用的感覺。
