梨子是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃梨子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，它可以潤(rùn)肺止咳，還能夠保護(hù)心臟。梨子的吃法有很多，可以直接食用，還可以煲湯喝，食物都有禁忌，梨子也是一樣，下面就一起看吧。
功效一：潤(rùn)肺止咳
常吃梨子能夠幫助人們緩解咳嗽的癥狀，有潤(rùn)肺的效果，梨子會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)槔孀拥闹S富且微量元素和維生素含量極高，大家可以在咳嗽的時(shí)候，吃冰糖蒸梨子，這個(gè)效果比較明顯。另外梨子還有利咽喉的效果，能夠護(hù)理我們的喉嚨。
功效二：美肌養(yǎng)顏
很多人應(yīng)該不知道梨子能夠起到美肌養(yǎng)顏的效果，它當(dāng)中含有豐富的水分和維生素，這些物質(zhì)對(duì)皮膚也極有好處，維C美白肌膚的效果比較好。梨子中含有豐富的鉀元素，這樣能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所缺的體力。豐富的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，讓人們的面色更紅潤(rùn)。
功效三：增強(qiáng)心肌活力
梨子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)的一種水果，它當(dāng)中含有豐富的維生素B1成分，這個(gè)物質(zhì)能夠很好的保護(hù)心臟，減輕日常的疲勞感;并且梨子中的維生素B2、B3和葉酸等物質(zhì)，對(duì)心臟也很有好處，常吃可以有效的增強(qiáng)心肌的活力，減少和預(yù)防了心臟方面疾病的發(fā)生。
功效四：緩解干燥
梨有清風(fēng)和潤(rùn)燥的功效，春天氣候干燥時(shí)經(jīng)常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥等現(xiàn)象，多吃梨子可以有效的改善皮膚干燥引起的一系列不適癥狀。
功效五：保護(hù)牙齒
飯后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細(xì)胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫里的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護(hù)牙齒的作用。
功效六：降血壓
梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮(zhèn)靜的作用。對(duì)于上火引起的高血壓癥狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對(duì)頭暈?zāi)垦５劝Y狀也有緩解效果。
梨子的吃法
做法1：雪梨銀耳湯
準(zhǔn)備食材如下：雪梨1個(gè)，銀耳適量，枸杞10克，清水1.5升，冰糖20克
具體做法如下：雪梨去皮，去核切塊，碗中放入銀耳，倒入清水500毫升泡發(fā)，去蒂撕小塊，倒入清水1升，冷水入鍋，倒入銀耳、枸杞、冰糖，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮十分鐘即可!
做法2：冰糖燉雪梨
準(zhǔn)備食材如下：雪梨1個(gè)，冰糖10克，紅棗2個(gè)，枸杞5克
