紅棗的功效 多吃這種水果對脾胃比較好

  紅棗是常見的水果,因為它甜美可口,營養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,常吃紅棗能夠為身體帶來多種比較好的功效,它可以補氣養(yǎng)血,還能夠緩解藥性。紅棗的吃法有很多,除了直接食用,還可以煮粥喝,吃紅棗的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  紅棗的功效

  1、健脾益胃

  紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物,如果說在平時人們有脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的癥狀,那么可以每天吃紅棗七顆,還可以與黨參,白術(shù)共用,這樣能夠起到補中益氣,健脾胃的效果,吃紅棗能夠達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可以改善胃炎。

紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物

  2、補氣養(yǎng)血

  在紅棗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它可以說是非常好的補養(yǎng)佳品,如果說在食療藥膳中常加入紅棗,這樣能夠起到比較好的補養(yǎng)身體,滋潤氣血的效果。如果說人們能夠適當(dāng)?shù)某猿约t棗,能提升身體的元氣,它還可以有效的增強(qiáng)免疫力。

  3、養(yǎng)血安神

  在平時適當(dāng)?shù)某约t棗能夠起到養(yǎng)血安神的效果,有的朋友因為一些原因,會有躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等情況,這個時候大家可以將紅棗和甘草,小麥共同食用,可以做成甘麥大棗湯,這樣能夠起到比較好的養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

  4、緩和藥性

  紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。如十棗湯中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。

  紅棗的吃法

  參棗米飯

  原料:黨參10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克。

黨參10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克

  方法:①將黨參和大棗用水同煎半小時,去掉黨參渣;②用糯米蒸飯,將大棗鋪于飯上,將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

  功效:藥王孫思邈就極力推薦此方,認(rèn)為大棗如此實用,能夠補氣養(yǎng)胃,延年益壽。如果體質(zhì)虛弱,氣血不盛,睡眠質(zhì)量差等,服用之后,可使人血氣暢通,身輕不倦。

  大棗枸杞茶

  原料:大棗6枚,枸杞子10克。

  方法:將枸杞子、大棗一起加水煮沸,再改為小火燜煮5分鐘。也可以用開水直接沖泡服用。

  功效:大棗枸杞茶是有名的配方,能夠補肝腎明眼目,并且能夠調(diào)節(jié)機(jī)體代謝,增強(qiáng)人體免疫力。如火氣嚴(yán)重,可在大棗枸杞茶中加入一兩多菊花一并沖服。

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