紅棗是比較常見的一種水果，女性朋友喜紅棗的比較多，紅棗可以為身體帶來非常多的功效，它還能夠提供營養(yǎng)物質，減少疾病入侵。紅棗的吃法非常多，有的人喜歡直接吃，有的人喜歡煲湯，還有人喜歡煮粥，不過大家知道吃紅棗的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。
1.補氣補血
經常吃紅棗可以為身體補血，它的補血效果比較好。紅棗會有這樣的功效，是因為它當中含有豐富的鐵元素，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，所以說人們適當的吃紅棗，能夠起到很好的補氣生血功效，它比較適宜于體質虛弱，貧血者以及女性月經后食用。
2.養(yǎng)血安神
在紅棗當中含有豐富的鈣，鐵還有人體需要的黃酮類物質，這些物質到了身體西紅，能夠疏肝解郁，養(yǎng)血安神，并且有比較好的鎮(zhèn)靜催眠和降壓作用，生活中人們一旦出現了焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況，吃紅棗可以改善癥狀。
3.排毒養(yǎng)肝
很多人應該不知道，紅棗能夠減輕毒性物質對肝臟的損害作用，所以說對于那些肝功能比較差的人群來說，在平時可以常吃紅棗。大家堅持每天使用紅棗泡水喝，堅持一個星期，會發(fā)現身體中的血清蛋白會有明顯增加，這樣就能起到很好的保肝排毒功效。
4.平喘抗過敏
紅棗具有抗過敏作用，所含有的環(huán)磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止。
5.美膚抗衰老
紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷，能調節(jié)人體新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，使肌膚變得光滑細膩，亮澤有彈性;而紅棗中的維生素C能促
紅棗的吃法
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏
準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
紅棗粳米粥
原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。
