紅棗是比較常見的一種水果,女性朋友喜紅棗的比較多,紅棗可以為身體帶來非常多的功效,它還能夠提供營養(yǎng)物質,減少疾病入侵。紅棗的吃法非常多,有的人喜歡直接吃,有的人喜歡煲湯,還有人喜歡煮粥,不過大家知道吃紅棗的禁忌嗎?下面會有詳細的介紹。
1.補氣補血
經常吃紅棗可以為身體補血,它的補血效果比較好。紅棗會有這樣的功效,是因為它當中含有豐富的鐵元素,鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素,所以說人們適當的吃紅棗,能夠起到很好的補氣生血功效,它比較適宜于體質虛弱,貧血者以及女性月經后食用。
2.養(yǎng)血安神
在紅棗當中含有豐富的鈣,鐵還有人體需要的黃酮類物質,這些物質到了身體西紅,能夠疏肝解郁,養(yǎng)血安神,并且有比較好的鎮(zhèn)靜催眠和降壓作用,生活中人們一旦出現了焦躁不安,心神不寧或睡眠不好的情況,吃紅棗可以改善癥狀。
3.排毒養(yǎng)肝
很多人應該不知道,紅棗能夠減輕毒性物質對肝臟的損害作用,所以說對于那些肝功能比較差的人群來說,在平時可以常吃紅棗。大家堅持每天使用紅棗泡水喝,堅持一個星期,會發(fā)現身體中的血清蛋白會有明顯增加,這樣就能起到很好的保肝排毒功效。
4.平喘抗過敏
紅棗具有抗過敏作用,所含有的環(huán)磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除,哮喘停止。
5.美膚抗衰老
紅棗中含有大量的環(huán)磷酸腺苷,能調節(jié)人體新陳代謝,使新細胞迅速生成,死細胞很快被消除,并能增強骨髓造血功能,增加血液中紅細胞的含量,使肌膚變得光滑細膩,亮澤有彈性;而紅棗中的維生素C能促
紅棗的吃法
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美顏祛斑的作用,并可緩解面部黑斑,女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏
準備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
紅棗粳米粥
原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水煎成濃汁。去渣后,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。