香蕉的好處 經(jīng)常吃這種水果竟然能提高記憶力(2)

  1、香蕉剝皮,切段

  2、一枚雞蛋打勻,香蕉段滾一下蛋液,再在椰絲上滾一下,放油鍋炸兩面金黃出鍋!

  3、撒上黑芝麻!

  三、清蒸香蕉

  人們在平時的生活中遇到便秘或者大便干總是吃幾根香蕉,殊不知一不小心吃到?jīng)]熟的反而會更容易引起便秘,因為沒成熟的香蕉含大量的鞣酸,香蕉是南方水果,一般為了運輸都是在沒有成熟的時候就摘下來,有時候我們吃到發(fā)苦發(fā)澀的比較硬的香蕉就是不熟的,吃了會引起腸道固澀,加重大腸干的癥狀!

人們在平時的生活中遇到便秘或者大便干總是吃幾根香蕉

  香蕉去皮切段放碗里在蒸鍋里蒸十分鐘,即可消除里面的鞣酸,可以放心吃啦!

  香蕉的禁忌

  糖尿病人不適合吃香蕉

  香蕉含有的糖分是十分高的,100g香蕉中含有近20g的糖,糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環(huán),造成代謝物累積,這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的,并且不算含糖量的話,就說他的升糖指數(shù)就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數(shù)在47和59之間的,比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果,也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。

  脾胃體質(zhì)虛寒者不適合吃香蕉

  脾胃體質(zhì)虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。特別是胃寒、虛寒的人,吃香蕉會加重體寒癥狀,不利于身體健康。還有,平時吃香蕉要適量,不能過量,食用過多會導(dǎo)致胃腸功能紊亂。消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對較差,如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。

消化道潰瘍病人不適合吃香蕉

  水腫患者不適合吃香蕉

  香蕉中含有很豐富的鉀元素,如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話,會引起血液中鉀含量升高而加重水腫,增加心臟、腎臟的負擔(dān)而使病情惡化。

  腹瀉患者不適合吃香蕉

  腹瀉患者不能吃香蕉,香蕉具有潤腸滑腸的作用,腹瀉病人腸道已經(jīng)很脆弱,如果再吃香蕉的話會加重腹瀉,不利于康復(fù)。再加上香蕉本就性寒,胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也好不要吃。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉的好處,香蕉能為身體帶來好處,但是也存在一些食用禁忌,經(jīng)常水腫和腹瀉的人就不能吃香蕉,香蕉中的物質(zhì),可能會導(dǎo)致這兩種癥狀加重。

香蕉的吃法 香蕉的好處 香蕉的禁忌 
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