檸檬的功效 想不到吃這種水果能清熱化痰

  檸檬是很常見的一種水果,它的口感酸澀很多人都不喜歡直接食用,常吃檸檬能夠為人體帶來很多的功效,它含有的一些物質,還可以為身體補充營養(yǎng)。檸檬的吃法有很多,大家可以泡水喝,還可以做成甜品,吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  檸檬的功效

  1、生津解暑開胃

  常吃檸檬能夠起到開胃的效果,它本身味酸、微苦,所以一般人都不能生吃鮮食,在檸檬的果皮中富含芳香揮發(fā)成分,這種物質能夠起到生津解暑,開胃醒脾的效果。人們如果在平時有神疲乏力的情況,這個時候可以適當的喝一點檸檬水,能夠改善癥狀。

生津解暑開胃

  2、預防心血管疾病

  在檸檬當中含有豐富的維生素C和維生素P,這些物質到了我們的身體中,能夠很厚的增加血管彈性和韌性,所以常吃檸檬能夠預防和治療高血壓癥狀。并且有一些研究顯示,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,這個物質可以讓異常的血糖值降低。

  3、清熱化痰

  檸檬具有很好的袪痰效果。要知道檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。如果說在平時人們的飲食上不加以注意,那么身體中的內濕和自然氣候就會相互感應,濕濁郁積日久就可生痰。大家在感覺到喉嚨不適的時候,那么可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽,改善不適的癥狀。

  4、抗菌消炎

  檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素

  5、美容纖體

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。

  檸檬的吃法

  蜂蜜檸檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許

  步驟

  1、綠茶用開水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過濾掉;

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