檸檬是很常見(jiàn)的一種水果,它的口感酸澀很多人都不喜歡直接食用,常吃檸檬能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)很多的功效,它含有的一些物質(zhì),還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。檸檬的吃法有很多,大家可以泡水喝,還可以做成甜品,吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、生津解暑開(kāi)胃
常吃檸檬能夠起到開(kāi)胃的效果,它本身味酸、微苦,所以一般人都不能生吃鮮食,在檸檬的果皮中富含芳香揮發(fā)成分,這種物質(zhì)能夠起到生津解暑,開(kāi)胃醒脾的效果。人們?nèi)绻谄綍r(shí)有神疲乏力的情況,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)檸檬水,能夠改善癥狀。
2、預(yù)防心血管疾病
在檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P,這些物質(zhì)到了我們的身體中,能夠很厚的增加血管彈性和韌性,所以常吃檸檬能夠預(yù)防和治療高血壓癥狀。并且有一些研究顯示,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,這個(gè)物質(zhì)可以讓異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬具有很好的袪痰效果。要知道檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。如果說(shuō)在平時(shí)人們的飲食上不加以注意,那么身體中的內(nèi)濕和自然氣候就會(huì)相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。大家在感覺(jué)到喉嚨不適的時(shí)候,那么可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽,改善不適的癥狀。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時(shí)檸檬還具有利尿功能,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強(qiáng)的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料:蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
1、綠茶用開(kāi)水沖泡,放置10分鐘左右,待綠茶泡出味道和顏色后,將茶葉過(guò)濾掉;