檸檬的功效 想不到這種食物能生津解暑開胃

  檸檬是很常見的一種水果,因為清香多汁人們都非常喜歡,常吃檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效,它可以預(yù)防心血管疾病,還能夠美容纖體。檸檬的吃法有很多,可以做成甜品,還能夠做場飲品,大家知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  檸檬的功效

  1、生津解暑開胃

  檸檬本身味酸、微苦,它不能和其他的水果一樣生吃鮮食,在檸檬皮當中含有芳香揮發(fā)成分,這個物質(zhì)到了我們的身體中可以生津解暑,開胃醒脾。人們在感覺到神疲乏力的時候,或是因為長時間工作或?qū)W習之后往往胃口不佳,這個時候可以喝檸檬水,能夠改善癥狀。

檸檬本身味酸、微苦,它不能和其他的水果一樣生吃鮮食

  2、預(yù)防心血管疾病

  很多人應(yīng)該不知道檸檬能夠預(yù)防心血管疾病出現(xiàn),在檸檬當中含有豐富的維生素C和維生素P,這兩種物質(zhì)可以有效的增強血管彈性和韌性,常吃檸檬還能夠預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。并且還有研究發(fā)現(xiàn),青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,能夠使異常的血糖值降低。

  3、清熱化痰

  檸檬能夠起到非常好的袪痰功效。檸檬皮中的物質(zhì)還能夠起到袪痰功效,它的這個功效比柑橘還強。天氣濕熱的時候,如果飲食上不加以注意,那么人體中的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),長時間下去就會有生痰的情況。大家可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽,這樣能夠?qū)⒑韲捣e聚的濃痰順利咳出。

  4、抗菌消炎

  檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素

  5、美容纖體

  檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。

  檸檬的吃法

  蜜漬檸檬:美白、潤腸

  1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。

  2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。

  3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。

  4.放在冰箱冷藏三天,喝時,取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用

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