檸檬可以說是很常見的一種水果，常吃檸檬能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它能夠預(yù)防心血管疾病，還可以美容皮膚。檸檬的吃法有很多，可以泡水喝，還可以做成甜品，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、生津解暑開胃
要知道檸檬味酸、微苦，雖然它不能和其他的水果一樣生吃鮮食，不過我們要知道檸檬皮富含芳香揮發(fā)成分，能夠起到非常好的生津解暑，開胃醒脾功效。人們在出現(xiàn)神疲乏力，因?yàn)殚L時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后，很有可能會(huì)有胃口不佳癥狀，喝一杯檸檬泡水，可以有效的打開胃口。
2、預(yù)防心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道檸檬能夠起到預(yù)防心血管疾病的效果，它當(dāng)中含有豐富的維生素C和維生素P，這兩種物質(zhì)可以增強(qiáng)血管彈性和韌性，能夠幫助人們預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。有研究顯示，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，它可以使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬具有比較好的袪痰功效。要知道檸檬皮袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。尤其是人們感覺到濕熱的時(shí)候，如果飲食上不加以注意，長時(shí)間下去就會(huì)導(dǎo)致濕濁郁積可生痰。大家在感覺到自己喉嚨有不適的時(shí)候，可以將檸檬汁加溫水和少量食鹽，能夠改善癥狀。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時(shí)檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個(gè)、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
