橙子是一年四季都會看到的水果，它吃起來酸甜可口，并且含有豐富的維生素C，所以也深受人們的喜歡，大家知道吃橙子的功效有什么嗎?橙子不單單能夠當做水果吃，它也能做成菜式，吃法有很多。那么大家知道吃橙子的禁忌是什么嗎?
橙子的功效
1.通便
很多人應(yīng)該不知道，橙子能夠幫助人體通便，主要是因為橙子中的物質(zhì)，會讓我們的大便比較暢通，并且在橙子中含有各種人體需要的纖維素以及多種促進身體蠕動的物質(zhì)，所以適當?shù)某猿茸?，能夠有效的促進腸胃消化。
2.止咳
總是咳嗽的人可以用橙子蒸水喝，尤其是在天氣比較涼的時候，一些人會出現(xiàn)咳嗽等難受的癥狀，此時大家吃“鹽蒸橙子”很有效果。主要是因為在橙子中含有的物質(zhì)，能夠起到止咳的作用，并且橙子的皮是有些苦的，能夠止痰，能夠調(diào)理我們的食欲。
3.促消化
在平時人們?nèi)绻粤撕芏嘤湍伝蚴菍?dǎo)致上火的食物，這個時候可以適當?shù)某砸稽c橙子，現(xiàn)在人們都非常喜歡吃火鍋，那么在吃了火鍋之后可以吃吃橙子，有生津止渴的功效。在平時人們可以適當?shù)暮瘸戎?，能夠幫助我們促進消化，解油膩。
4.醒酒
不小心喝醉了，在朋友聚會的時候喝酒喝多了，這個時候吃點橙子可以有效緩解身體的不舒服的感覺，那就吃點兒橙子或者喝些橙汁吧。能夠緩解他的醉酒，橙子具有很好的醒酒功效。
5.鎮(zhèn)定情緒
橙子還可以鎮(zhèn)定情緒，對我們的情緒有種放松的感覺，心情不好了吃吃橙子，頓時心境會開闊一點，沒錯橙子具有緩解鎮(zhèn)定情緒的功效，所以你要考試、面試了，太緊張的話可以吃一些橙子緩解。
6.降低膽固醇
橙子中的維生素C可以有效降低我們身體的膽固醇含量，尤其是人到了老年的時候，容易產(chǎn)生高膽固醇的，這個時候吃吃橙子，保健效果還是挺好的，當我們的身體越好、血管彈性越強，對高血壓、動脈硬化非常有幫助。也因為橙子里含有維生素C，所以橙子能夠降低膽固醇也是它重要的功能之一。
鮮橙燉瘦肉
食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
