棗子一種都以水果中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而聞名,它吃起來(lái)也非常美味,人們很喜歡。特別是在民間大家認(rèn)為紅棗可以補(bǔ)氣血,那么大家對(duì)紅棗的具體功效有了解嗎?其實(shí)在平時(shí)直接吃紅棗的人很少,煮粥泡水都是紅棗常見(jiàn)的吃法,不過(guò)有些人不能吃紅棗,它的禁忌是什么?
1、促進(jìn)肝臟解毒,保護(hù)肝臟
我們要知道紅棗是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某约t棗對(duì)人們的身體非常好,它當(dāng)中含有的物質(zhì)能夠有效的提高人體單核吞噬細(xì)胞的吞噬功能,這樣就相當(dāng)于幫助人體增強(qiáng)抗病毒和細(xì)菌的功效,并且紅棗還可以保護(hù)我們的肝臟。
紅棗當(dāng)中含有人體需要的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì),并且也含有很多其他物質(zhì),這些物質(zhì)能夠很好的保護(hù)肝臟健康,經(jīng)常食用紅棗還可以有效的促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成,這樣就能夠提高人體的血清白蛋白含量。適當(dāng)?shù)某约t棗可以維持肝臟功能。
2、美容護(hù)膚
女性朋友在平時(shí)應(yīng)該要常吃紅棗,它能夠讓我們的皮膚變得更好,紅棗會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗?dāng)中含有豐富的維生素B,這個(gè)物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)人體血液循環(huán),并且適當(dāng)?shù)某约t棗還可以使皮膚和頭發(fā)發(fā)亮,撫平面部皺紋,讓人們看起來(lái)更年輕。
生吃紅棗可以在紅棗中保留更多的超抗氧化維生素C,參與體內(nèi)生理性氧還原過(guò)程,防止體內(nèi)黑色素沉積,有效減少黑色素和斑點(diǎn)的產(chǎn)生,提高毛細(xì)血管壁的功能,因此,經(jīng)常吃棗子可以增強(qiáng)皮膚彈性,使皮下組織豐滿(mǎn),使皮膚柔軟光滑。
3、補(bǔ)氣養(yǎng)血
藥理研究發(fā)現(xiàn),棗子能增加血液中的氧含量,滋養(yǎng)全身細(xì)胞,激活絡(luò)脈、氣血。它不僅能養(yǎng)血安神,滋潤(rùn)肌膚,還能增強(qiáng)人體免疫力,緩解貧血、煩躁不安等癥狀,是滋補(bǔ)氣血的圣品。
4、防止脫發(fā)
紅棗具有健脾養(yǎng)胃的作用,如果脾臟好,皮膚會(huì)變硬,皮膚會(huì)發(fā)光,頭發(fā)也會(huì)有休息的地方,它可以防止頭發(fā)脫落,有助于頭發(fā)變黑和發(fā)亮。
5、強(qiáng)骨壯陽(yáng)
棗子富含環(huán)磷酸腺苷,是男性朋友的好補(bǔ)品。環(huán)磷酸腺苷具有擴(kuò)張血管的作用,它不僅能改善心肌營(yíng)養(yǎng)狀況,而且能改善腎臟的血供,中醫(yī)認(rèn)為,多吃棗子對(duì)男孩有助于增強(qiáng)肌肉和骨骼。
1、紅棗粥屬于粥/稀飯,主要原料是棗、大米,口味是甜,工藝是煮,烹飪難度屬于初級(jí)。補(bǔ)血和胃,紅棗含蛋白質(zhì),醣類(lèi)和棗酸,鞣酸,黏液質(zhì),還含有多種維生素和鈣,磷,鐵等微量元素;大米中含有蛋白質(zhì),脂肪和有機(jī)酸,單糖,維生素B及鈣,磷,鐵等。紅棗性溫味甘,補(bǔ)脾和胃,益氣生津,大米性平味甘,補(bǔ)中益氣,健脾和胃,除煩渴。
2、用紅棗20枚,雞蛋1個(gè),紅糖30克,水燉服,每日1次,適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),有益氣補(bǔ)血之功效。紅棗有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。
3、生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
4、紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病的作用。