菠蘿的功效 想不到它是減肥的一把好手

  菠蘿的味道聞著非常清香,并且有酸酸甜甜的味道,很多人都非常喜歡,現(xiàn)在也是吃菠蘿的時間,那么大家知道菠蘿的功效有什么嗎?菠蘿除了直接食用,還可以做成菜品,它的做法有很多,不過有一些人不適合吃菠蘿,菠蘿的禁忌有什么?

  菠蘿的功效

  1.消水腫

  在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c菠蘿能夠起到消腫的效果,因為菠蘿的口感非常好,所以人們只是當(dāng)很美味的水果在吃,主要是因為菠蘿中含有的物質(zhì),能夠有效的消除堵塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,所以在平時適當(dāng)?shù)某圆ぬ},能夠改善血液循環(huán)。

在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c菠蘿能夠起到消腫的效果

  2.減肥

  經(jīng)常吃菠蘿還能夠很好的幫助人們減肥,菠蘿中的果汁,菠蘿的汁液主要的作用就是酸解脂肪,大家可以在自己的飲食方面,加入菠蘿或是適當(dāng)?shù)暮纫稽c菠蘿汁,不過大家在吃的時候,一定不能吃太多的,這樣會給身體帶來危害。

  3.助消化

  我們都知道菠蘿吃起來酸甜可口,經(jīng)常吃能夠起到很好的助消化的功能,它會有這樣的功效,主要是因為菠蘿當(dāng)中含有酸丁酯這種成分,這個物質(zhì)能夠刺激唾液的分泌,這樣就可以有效的增加食欲,所以對于一些不愛吃飯的孩子來說,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c菠蘿。

  4.清腸胃

  菠蘿的第4個好處是可以去油膩,同時起到清理腸胃的作用。因為菠蘿中含有多種蛋白質(zhì),而這些蛋白質(zhì)可以分解酵素有助于人體消化功能,所以這對于長期食用油膩食物的人來說,是一種絕佳的清理腸胃,去除油膩的選擇。

  5.美容

  菠蘿還具有美容的功效,可以作為愛美女性保持肌膚容光煥發(fā)的一種水果。

菠蘿還具有美容的功效,可以作為愛美女性保持肌膚容光煥發(fā)的一種水果

  菠蘿的吃法

  菠蘿古老肉

  菠蘿古老肉是非常開胃的選擇。微甜微酸的味道,讓肉變得不再油膩難以下咽。

  原料

  豬里脊200g;菠蘿150g;青椒1個;紅椒1個;雞蛋1個;面粉適量;食用油300ml(實耗30ml);生抽2湯匙(30ml);黑胡椒粉少許;鹽3g;淀粉3g;番茄醬3湯匙(45ml);米醋2湯匙(30ml);糖1湯匙(10g);清水100ml;水淀粉50ml;

  做法

  1、里脊肉切1.5cm見方的塊,加生抽1湯匙(15ml),黑胡椒粉少許,鹽3g,淀粉3g,油1湯匙(15ml)腌制30分鐘。菠蘿切與肉差不多大小的塊。青紅椒分別切塊。

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