苦瓜具有美容養(yǎng)顏的功效,在燥熱的夏天女性經(jīng)常敷用上冰過的苦瓜片,可以立即解除肌膚的干燥問題,并且還能滋潤白皙皮膚、鎮(zhèn)靜和保濕肌膚。
6、減肥作用
苦瓜減肥法需要堅持并且需要每天吃少二到三根,同時補充必要的營養(yǎng),單純吃苦瓜并不能提供給身體必須的營養(yǎng),減肥應(yīng)該以身體健康為原則。
苦瓜+綠茶是夏天的絕配飲品
主要的制作方法就是就愛過你苦瓜洗干凈之后,對半切開,去除里面的瓜瓤。然后在苦瓜中放入一些綠茶,之后曬干切成片。用來泡茶喝,或者是直接打碎了,然后沖著水付下,能起到很好的解毒作用。還能降低血糖。除了苦瓜,綠茶也有很好的降糖作用。
苦瓜 300克,雞蛋 4顆,鹽 適量,雞粉 適
做法
1、苦瓜洗凈,去籽切小丁。雞蛋打散成蛋液,加入少量鹽攪拌均勻。
2、鍋內(nèi)熱油,將苦瓜丁放入鍋內(nèi)翻炒至八分熟。
3、再淋上蛋液一起翻炒,續(xù)加入適量的鹽、雞粉調(diào)味即成。
結(jié)語:苦瓜是常見的一種蔬菜,因為很苦,所以喜歡吃的人很少,但是認識到苦瓜作用的朋友就會經(jīng)常吃苦瓜??喙线€是涼拌吃比較好,雖然苦一點,但是不會讓苦瓜的能力流失。經(jīng)常吃苦瓜能起到清熱解毒、防癌抗癌、促進食欲、美容養(yǎng)顏等等作用