4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過(guò)橙汁的橙子切片 也放進(jìn)碗里，瘦肉也放進(jìn)去。
5)鍋里燒開(kāi)水，橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個(gè)多小時(shí)。
6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時(shí)喝。
鮮榨橙汁
食材：1個(gè)橙子、適量溫水
做法
1)大橙子一個(gè)洗干凈。
2)從中間切開(kāi)。
3)然后切成小塊。
4)放入豆?jié){機(jī)， 加入適量的溫水。
5)按下果汁鍵 大約5分鐘就可以了。
6)這就是打好的鮮艷的橙汁。
7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。
(1)吃藥禁吃橘子
橘子帶有豐富多彩的水楊酸和維他命C，服食磺胺類(lèi)、安體舒通、維他命和補(bǔ)鉀藥品時(shí)，不必吃橙子。
(2)餐前或空肚不適合吃
橙子益處雖多，但不可以多吃，建議不必空腹吃橙子，由于橘子瓜瓤中帶有一定量的檸檬酸，非常容易對(duì)胃粘膜造成刺激性。
(3)陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子溫性，多吃易容易上火，非常是歸屬于陰虛陽(yáng)盛身體素質(zhì)者，好是少吃，要不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干口渴、咽喉干痛、大便不通暢等病癥。
(4)忌鮮橙皮煮茶飲
取下后的橘子大多數(shù)用防腐劑侵泡后再發(fā)售，防腐劑為一種有機(jī)化學(xué)中藥制劑，對(duì)瓜瓤沒(méi)有影響，但橙子皮上殘余的防腐劑卻無(wú)法用冷水洗去，若用那樣的橙子皮泡水當(dāng)奶茶，不利于身心健康。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效，橙子適合多數(shù)人食用，它的吃起來(lái)味道很好，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富，大家可以直接吃橙子，還可以將橙子做成上述食物，這樣不但美味，還能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
