山竹是夏季常見(jiàn)的水果，它吃起來(lái)的味道酸甜可口，并且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富，所以人們非常喜歡，山竹也有“果中皇后”的美譽(yù)，常吃山竹的人，知道它的功效嗎?山竹的吃法有很多，除了直接吃，還可以榨成果汁，吃山竹的禁忌有哪些?
第一、防止便秘
在平時(shí)經(jīng)常吃山竹能夠預(yù)防便秘，主要是因?yàn)樯街竦墓饫锩婧胸S富的膳食纖維，膳食纖維到了身體中，能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，一些人在上火的時(shí)候會(huì)有便秘問(wèn)題，所以經(jīng)常吃山竹能夠緩解癥狀，還可以防止便秘，促進(jìn)健康。
第二、滋補(bǔ)身體
吃山竹能夠滋補(bǔ)我們的身體，山竹里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，常見(jiàn)的有蛋白質(zhì)，糖分，脂肪等等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，到了身體中不但能夠提供需要的能量，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家在生病之后，可以適當(dāng)?shù)某陨街瘢@樣能夠更好的調(diào)理身體。
第三、清熱去火
山竹這種水果屬性寒涼，它能夠起到很好的清熱去火的功效，在平時(shí)大家一旦出現(xiàn)了上火的情況，或是出現(xiàn)了熱咳喉嚨疼痛的癥狀，大家應(yīng)該要常吃山竹來(lái)緩解，山竹這種水果不但能夠有效的去除身體內(nèi)的火氣，還能夠緩解不適的癥狀。
第四、美白護(hù)膚
山竹中含有一種化合物質(zhì)叫做氧雜蒽酮，這種物質(zhì)具有很好的抗氧化作用，再加上山竹中含有豐富的維生素b，維生素a，這些物質(zhì)結(jié)合在一起，可以幫助人們美白護(hù)膚，抵抗衰老。
第五、治療病癥
山竹的果皮和果肉都有很好的功效，有相關(guān)的研究表明，山竹的果皮可以入藥，能夠治療腹痛腹瀉，慢性潰瘍等病癥，可見(jiàn)山竹渾身都是寶。
山竹的吃法
一、山竹哈密瓜汁
材料：山竹2個(gè)、哈密瓜300克。
做法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種材料放入果汁機(jī)中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
