山楂是大家在生活中經(jīng)常會(huì)看到一種水果,它吃起來的口感比較酸澀,直接吃的人比較少,那么大家對(duì)山楂具體的功效有了解嗎?因?yàn)樯介@種果類不太適合直接食用,它的吃法有很多。不過有一些人不適合吃山楂,它的禁忌有哪些呢?
1、促進(jìn)脂肪類食物消化
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某陨介?,能夠起到促進(jìn)消化的效果,它里面含有人體需要的解酯酶,這種物質(zhì)到了身體中可以促進(jìn)脂肪類食物消化,還可以促進(jìn)胃液分泌,這樣就能夠很好的加快胃腸消化能力,所以經(jīng)常吃山楂,能夠起到開胃消食的作用。
2、防止心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道山楂能夠起到預(yù)防心血管疾病的效果,主要是因?yàn)樯介锩婧械囊恍┪镔|(zhì),能夠起到降血脂和降血壓的作用,這樣就可以減少高血脂和高血壓等原因造成的血管腔狹窄、動(dòng)脈硬化等疾病。山楂里面的物質(zhì)也能夠促進(jìn)心肌收縮能力,降低心絞痛。
3、山楂抑菌,可以改善腹瀉等胃腸疾病
山楂是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它能夠幫助人體抑制志賀菌屬、金黃色葡萄球菌和大腸埃氏菌等多種細(xì)菌,這樣就能夠預(yù)防很多疾病出現(xiàn)。山楂里面的物質(zhì),還能夠幫助人體有效改善,因?yàn)檫@類菌群所致的腹瀉等腸道疾病。
4、排毒養(yǎng)顏
研究發(fā)現(xiàn),山楂還具有利尿作用,從而加快身體毒素排出體外,從而起到排毒養(yǎng)顏功效。此外因其對(duì)腸胃好處眾多,可改善便秘等胃腸不適,也起到排毒養(yǎng)顏功效。不過存在胃潰瘍等腸胃疾病者,應(yīng)該減少食用,以防加重相關(guān)病癥。
5、防治心腦血管疾病
山楂可以降低動(dòng)脈硬化等血管病變,不過山楂中還含有黃酮類的物質(zhì),能夠起到擴(kuò)張血管的功效,從而具有防治心腦血管疾病的功效。
6、活血化瘀
山楂具有化血化瘀作用,在許多中醫(yī)藥典上都有記載,有此病癥者可以多食用一點(diǎn)山楂。此外山楂對(duì)月經(jīng)期間痛經(jīng)改善效果良好,飽受痛經(jīng)困擾的女性朋友可以多用山楂泡水喝。
山楂烏梅湯
原料:烏梅、山楂、甘草、陳皮。
做法
1、將烏梅、山楂、甘草和陳皮洗凈,瀝干。