哈密瓜是一種常見的水果，吃起來很甜，很多人都喜歡吃哈密瓜，那么哈密瓜的功效與作用有什么?一些人覺得哈密瓜吃多了會上火，哈密瓜上火嗎?哈密瓜很甜，而且有很高的營養(yǎng)價值，那么孕婦能吃哈密瓜嗎?
哈密瓜的功效與作用
1、預(yù)防各種癌癥
哈密瓜中含有豐富的B族維生素，有很好的保健作用，維生素C能讓身體抵抗傳染性疾病，礦物質(zhì)錳可以作為抗氧化酶對身體其很重要的作用。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，比如說玉米黃質(zhì)能保護我們的身體，還能預(yù)防各種癌癥。維生素A的功效還能預(yù)防肺癌和口腔癌。
2、預(yù)防冠心病
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預(yù)防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預(yù)防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復(fù)。
3、防曬
據(jù)《每日郵報》報道，這位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn)，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。當法國巴黎大學的科學家對這種瓜進行深入研究時，他們發(fā)現(xiàn)，這種瓜富含抗氧化物質(zhì)，能夠有助于抵抗可對細胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發(fā)氧自由基的生成。這種哈密瓜的瓜汁已經(jīng)被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。
4、養(yǎng)顏護眼減肥
豐富的維生素A能有效的維持健康的皮膚，減少患白內(nèi)障的風險，還能改善視力。哈密瓜的熱量是很低的，而且脂肪含量也很低。此外哈密瓜中含有營養(yǎng)物質(zhì)，比如說維生素和礦物質(zhì)等。哈密瓜還能作為孕婦飲食的一部分，這種水果能祛除水腫，排出身體中多余的納。
5、預(yù)防小兒神經(jīng)畸形
其附有的葉酸成分有利于防止小兒神經(jīng)管畸形。所以，了解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。
哈密瓜上火嗎
哈密瓜性寒味甘，進食哈密瓜不會引起上火。吃水果的所謂上火一般是因為含有很多果糖的緣故，一則糖濃度過高有可能導(dǎo)致喉嚨等接觸部分失水，二來果糖不能直接被利用，卻可以啟動胰島素的工作，從而減少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。
