香蕉是每個水果店都能看到的水果,它營養(yǎng)物質(zhì)豐富,并且價格比較低廉,也家里面常備的一種水果,那么香蕉的功效有哪些呢?大家在吃香蕉的時候都是趴了皮直接吃,它的吃法不止這一種,還可以做成小甜品,一些人不適合吃香蕉,它的禁忌有什么?
香蕉的功效
1、療皮膚瘙癢癥
香蕉能夠治療皮膚瘙癢,主要是因?yàn)橄憬镀だ锩嬗薪镀に兀@種物質(zhì)能夠抑制細(xì)菌和真菌滋生。并且有研究顯示,香蕉皮能夠治療因真菌或是細(xì)菌等原因引起的皮膚瘙癢及腳氣病,并且效果非常好。發(fā)現(xiàn)自己有皮膚瘙癢的情況,可以精選新鮮的香蕉皮直接在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦。
2、美容
香蕉有比較好的美容效果,大家在平時可以將香蕉做成面膜然后直接敷在我們的臉上,這樣能夠使皮膚清爽潤滑,還可以很好的去除臉上座瘡,淡化雀斑。具體的做法就是將半只香蕉搗泥然后在里面加適量牛奶,調(diào)成煳狀,敷在臉上,不過敏感肌的朋友謹(jǐn)慎使用。
3、減肥
香蕉減肥的效果也非常好,要知道香蕉的卡路里低,并且含有的食物纖維含量豐富。在香蕉里面的淀粉含量很高,所以很容易飽腹,要知道淀粉到了我們的身體中,轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,所以吃香蕉不會產(chǎn)生過多的能量堆積。
4、可當(dāng)早餐
活繁忙的日子里,越來越多的人想要通過吃一些健康的食品當(dāng)作補(bǔ)充劑來彌補(bǔ)平時的飲食不均衡,而香蕉就是非常健康的食物之一,香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。
5、降壓通便
從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
香蕉薄餅
食材:中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黃油1茶匙
做法:1)在碗里倒入面粉,并加入酵母粉,拌勻
2)加入3勺糖
3)將牛奶倒入碗里,用微波爐加熱到35度左右
4)雞蛋打至蓬松起末