香蕉是每個水果店都能看到的水果，它營養(yǎng)物質(zhì)豐富，并且價格比較低廉，也家里面常備的一種水果，那么香蕉的功效有哪些呢?大家在吃香蕉的時候都是趴了皮直接吃，它的吃法不止這一種，還可以做成小甜品，一些人不適合吃香蕉，它的禁忌有什么?
香蕉的功效
1、療皮膚瘙癢癥
香蕉能夠治療皮膚瘙癢，主要是因?yàn)橄憬镀だ锩嬗薪镀に兀@種物質(zhì)能夠抑制細(xì)菌和真菌滋生。并且有研究顯示，香蕉皮能夠治療因真菌或是細(xì)菌等原因引起的皮膚瘙癢及腳氣病，并且效果非常好。發(fā)現(xiàn)自己有皮膚瘙癢的情況，可以精選新鮮的香蕉皮直接在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦。
2、美容
香蕉有比較好的美容效果，大家在平時可以將香蕉做成面膜然后直接敷在我們的臉上，這樣能夠使皮膚清爽潤滑，還可以很好的去除臉上座瘡，淡化雀斑。具體的做法就是將半只香蕉搗泥然后在里面加適量牛奶，調(diào)成煳狀，敷在臉上，不過敏感肌的朋友謹(jǐn)慎使用。
3、減肥
香蕉減肥的效果也非常好，要知道香蕉的卡路里低，并且含有的食物纖維含量豐富。在香蕉里面的淀粉含量很高，所以很容易飽腹，要知道淀粉到了我們的身體中，轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，所以吃香蕉不會產(chǎn)生過多的能量堆積。
4、可當(dāng)早餐
活繁忙的日子里，越來越多的人想要通過吃一些健康的食品當(dāng)作補(bǔ)充劑來彌補(bǔ)平時的飲食不均衡，而香蕉就是非常健康的食物之一，香蕉含有豐富的維他命還有一些人體需要的礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養(yǎng)素。
5、降壓通便
從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉薄餅
食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黃油1茶匙
做法：1)在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌勻
2)加入3勺糖
3)將牛奶倒入碗里，用微波爐加熱到35度左右
4)雞蛋打至蓬松起末
