檸檬是大家經(jīng)常會(huì)看到的水果,雖然直接吃檸檬的人很少,但是喜歡檸檬味道的人卻很多,那么常吃檸檬的人,知道檸檬具體的功效嗎?檸檬不適合直接吃,不過(guò)它的吃法有很多,可以泡水喝,也可以做成甜品,一些人不適合吃檸檬,它的禁忌是什么?
1、生津解暑開(kāi)胃
大家都知道檸檬味酸、微苦,所以不能像其他的水果一樣生吃鮮食,不過(guò)在檸檬的表皮中含有芳香揮發(fā)成分,這樣就能夠起到生津解暑,開(kāi)胃醒脾的效果。如果大家感覺(jué)到了神疲乏力,或是長(zhǎng)時(shí)間的工作之后胃口不佳,這個(gè)時(shí)候可以喝一杯檸檬水改善癥狀。
2、預(yù)防心血管疾病
檸檬里面含有豐富的維生素C和維生素P,這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)血管彈性和韌性,吃檸檬可以很好的預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。并且有一些研究顯示,在青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,這樣物質(zhì)能夠使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
檸檬袪痰的效果非常好。檸檬皮的袪痰功效可以說(shuō)柑橘還強(qiáng)。如果大家在飲食方面沒(méi)有特別的注意,那么身體中的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),很有可能會(huì)導(dǎo)致身體生痰。因此,在痰多咽喉不適的時(shí)候,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可以改善不適的癥狀。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸,檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時(shí)檸檬還具有利尿功能,調(diào)劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低,且具有很強(qiáng)的收縮性,因此有利于減少脂肪,是減肥良藥。
百香果檸檬蜜
準(zhǔn)備食材如下:檸檬1個(gè),百香果1個(gè),冰糖150克,蜂蜜50克
具體做法如下:檸檬洗凈切片,百香果去蓋取果肉,鍋中倒入冰糖,百香果果肉,小火熬至濃稠,檸檬裝罐,倒入白香果糖漿,倒入蜂蜜,冷藏保存即可!
檸檬雞爪