檸檬的功效 讓營(yíng)養(yǎng)科專家告訴你檸檬的好處

  檸檬這種水果基本不能直接食用,它比較酸,所以人們基本都會(huì)將檸檬榨成汁或是泡水喝,它的吃法非常多。對(duì)于經(jīng)常吃檸檬的人來(lái)說(shuō),知道檸檬的功效有什么嗎?因?yàn)闄幟时容^酸,一些人不適合吃檸檬,它的禁忌有哪些呢?

  檸檬的功效

  消炎抗菌

  適當(dāng)?shù)某詸幟誓軌蚱鸬较卓咕男Ч?,檸檬里面含有豐富的維生素C,這種維生素是天然抗生素,到了我們的身體中,能夠有效的增強(qiáng)人體的抵抗能力,這樣能夠起到很好的消炎抗菌功效。患有感冒的人,需要每天適當(dāng)?shù)某詸幟驶蚴呛葯幟仕?/p>

適當(dāng)?shù)某詸幟誓軌蚱鸬较卓咕男Ч?/></p><p>  <strong>提神醒腦</strong></p><p>  大家在工作一天之后已經(jīng)非常疲憊了,大家會(huì)感覺(jué)自己的腦子昏沉沉,這個(gè)時(shí)候常喝一點(diǎn)檸檬水能夠提神醒腦,可以直接將檸檬放入微到了開(kāi)水中,之后直接放入冰箱進(jìn)行冷卻,取出來(lái)之后可以直接在額頭上進(jìn)行冷敷,便會(huì)讓人們感覺(jué)到?jīng)鏊?/p><p>  <strong>改善記憶</strong></p><p>  隨著大家的年紀(jì)增長(zhǎng),人們的記憶能力會(huì)越來(lái)越差,想要提高自己的記憶力,大家不需要通過(guò)藥物緩解,也可以適當(dāng)?shù)挠脵幟?,具體的做法就是將做檸檬汁滴在手帕上,然后可以放在鼻子上經(jīng)常聞一聞,便可有效刺激大腦,有效的提高記憶力。</p><p>  <strong>解暑開(kāi)胃</strong></p><p>  人們?cè)诔詸幟实臅r(shí)候會(huì)感覺(jué)稍微有苦味,并不像其他水果那樣香甜,主要是因?yàn)闄幟使さ谋砻婧写罅康姆枷銚]發(fā)成分,服用檸檬之后能夠幫助結(jié)束,健脾開(kāi)胃,將檸檬榨成檸檬汁,可以幫助人們振奮精神。</p><p style=人們?cè)诔詸幟实臅r(shí)候會(huì)感覺(jué)稍微有苦味

  預(yù)防冠心病

  檸檬中含有大量的維生素c和維生素p,這兩種維生素進(jìn)入人體之后可以增強(qiáng)血管的彈性以及柔韌性,因此經(jīng)常吃檸檬有利于預(yù)防冠心病等疾病,對(duì)于老年人而言,應(yīng)該適當(dāng)?shù)某孕幟剩A(yù)防潛在的疾病。此外,在青檸檬中還含有類似胰島素的物質(zhì),這種物質(zhì)進(jìn)入人體后,能促使身體更健康。

  檸檬的吃法

  青檸慕斯蛋糕

  材料:奶油芝士125克、鮮奶油180ml、檸檬汁20ml、細(xì)砂糖50克、青檸檬皮屑1大匙、朗姆酒9ml、新鮮蛋黃2個(gè)、黃桃少許

  步驟

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