近期總能看到水果店中有很多的甘蔗，甘蔗吃起來有很多的水分，而且甜甜的，那么甘蔗的功效與作用有什么呢?甘蔗中含有很多糖分，孕婦能吃甘蔗嗎?一些人擔(dān)心吃了甘蔗之后會變胖，吃甘蔗會變胖嗎?
甘蔗的功效與作用
一、補充糖分
甘蔗中含有蔗糖，食用之后能給身體補充所需要的糖分，而且還能給身體提供熱量。在疲勞的時候可以吃甘蔗，或者是血糖較低的時候也能吃甘蔗，但是吃的時候要注意不要過量，否則會產(chǎn)生不好的后果。
二、清熱潤肺
它的性質(zhì)比較溫和，且含有很多種維生素，能及時補充糖分和水分，起到清熱潤肺的作用，還能解毒。若是夏季高溫時適量吃一點，能緩解中暑的現(xiàn)象。
三、健脾利尿
它里面含的纖維素多，可緩解胃熱，還可解決消化不良的問題。此外，還可起到健脾作用，能生津止渴，且利于尿液排出。
四、清潔口腔
食用甘蔗之后不僅能滋潤喉嚨，還能保護我們的嗓子。平時多吃一些甘蔗，對牙齒也有好處，一些人會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃甘蔗之后牙齒變白了。此外，還能鍛煉面部的肌肉，口中有口臭的人可以多嚼一嚼甘蔗，能祛除口臭。
五、補鐵補血
它里面所含的鐵元素比較豐富，多吃自然是可以補鐵的，還能預(yù)防因缺鐵而導(dǎo)致的貧血。若是發(fā)現(xiàn)身體有缺鐵癥狀，可經(jīng)常食用。
孕婦能吃甘蔗嗎
