菠蘿蜜大家應(yīng)該都不陌生,它是常見的一種亞熱帶水果,吃起來的味道也是非常好的,有一定的藥用價值,那么常吃菠蘿蜜的人知道它的好處么?關(guān)于菠蘿蜜的吃法有很多,除了直接食用,還可以做成菜品,一些人因為體質(zhì)問題不適合吃菠蘿蜜,它的禁忌有哪些?
1、促進消化
常吃菠蘿蜜能夠起到促進消化的效果,主要是因為它的果肉部中含有豐富的脂肪、糖分、蛋白質(zhì),并且菠蘿蜜的果汁里也有一種與胃液類似的酵素,這個物質(zhì)能夠起到一定的分解蛋白質(zhì)的效果,這樣就能很好的促進食物的消化。
2、消除水腫
很多人應(yīng)該不知道,菠蘿蜜可以消除水腫,主要是它里面的物質(zhì),可以加強體內(nèi)纖維蛋白的水解作用,這樣就能夠?qū)⒍氯诮M織與血管中的纖維蛋白及血凝塊溶解,能夠起到局部改善血液和促進血液循環(huán)的效果,讓炎癥和水腫快速的消失。
3、減肥
想要減肥的人可以將菠蘿蜜加入自己的飲食當(dāng)中,主要是它當(dāng)中含有的物質(zhì),可以將堆積在體內(nèi)當(dāng)中的脂肪慢慢排出來,這樣大家才會感覺自己的體重會有明顯的減輕,所以說菠蘿蜜是一種不錯的減肥水果。
4、保健
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質(zhì)、脂肪油等,對于維持機體的正常生理機能有一定的作用,可以起到保健的效果。
5、清理腸胃
菠蘿蜜這種水果中含有大量的蛋白酶,這種物質(zhì)可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì),也能加快腸胃蠕動,促進腸胃對食物的消化與吸收,同時也能清理腸道中積存的垃圾與毒素,能起到清理腸胃,排毒減產(chǎn)的重要作用。
6、下奶
菠蘿蜜的核煮熟后食用,是有下奶的作用的,菠蘿蜜核中含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪,對于緩解婦女產(chǎn)后缺乳汁的癥狀有一定的效果。
菠蘿蜜的吃法